1樓：古立友
當然會！不過踮腳可以讓腿修長！
2樓：東鄉小夥子
小腿不會長肌肉，大腿會有肌肉，大塊大塊的……
長跑的人小腿大多很細，身材很勻稱，堅持長跑吧
3樓：匿名使用者
不會的。要知道運動一般分為兩類，有氧運動和無氧運動。無氧運動有助於鍛鍊肌肉，有氧運動則可以加強心肺功能，消耗脂肪。
兩者的分界線以心率為準，運動完後心率在150減年齡的範圍內即為有氧運動。 但是需要注意，有氧運動必須達到一定時間以上，一般而言需要堅持40分鐘以上乙個小時更好。相信我堅持下來，你的小腿只會減掉脂肪外形更好而不會長肌肉的。
4樓：匿名使用者
會的很明顯的，我們訓練就經常長途跑步，小腿會變粗
5樓：匿名使用者
會，親身經歷，小腿差不多鼓起來要趕上大腿了，女生不建議
6樓：風s思遠
瘦不了多少，但可以把肥肉變成肌肉
7樓：乘風破浪
會的，只要堅持住，就行
8樓：匿名使用者
會 但是不明顯，因為長跑**，一般都會瘦
9樓：南方森林狼
長跑主要鍛鍊小腿，會長肌肉，但是長跑會讓小腿變細，因為你的跟腱變長了。
10樓：匿名使用者
長袍小腿上不容易長肌肉，會把腿型練得勻稱，加油！
11樓：super黑暗
經常長跑的話全身都會變得更壯
跑步幾乎是練到全身的
跑完步腿疼,會長肌肉嗎，經常跑步小腿會長肌肉嗎
鍛鍊後出現疼痛，痠痛是屬於肌肉拉傷的現象，這是因為你的鍛鍊強度超過了你目前肌肉的負荷。此外肌肉的生長原理是肌肉在鍛鍊中受到刺激，使肌肉纖維受到破外，然後在鍛鍊後吸收營養，最後在休息中超量生長達到增肌肌肉的目的。增肌肌肉和鍛鍊，營養，休息密不可分，此外建議堅持鍛鍊才能看到最佳效果。最後回答你的問題，肯...
經常站著小腿會粗嗎經常捏小腿肌肉會瘦嗎
經常坐著，小腿可能會有點胖。必胖的是 大腿胖，臀部胖，還有肚子胖。經常站著，一般不會小腿變粗。坐著引起腿部變粗解決方法有 1.隔半個小時站立起來伸懶腰，走動，喝茶，上廁所 2.散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方...
長跑小腿外側肌肉緊繃而且痠疼，怎麼避免跑步小腿肌肉外側疼
請問你跑步是在什麼環境下進行的.如果是在戶外跑,完全有可能的.不同路面情況,不同的鞋子,都會造成你所說的情況.首先看你跑步路面的結構複雜程度,如果是在規則的路面上跑,比如田徑場,平整的馬路,出現你所說的情況的可能性會比在複雜路面上小的多.如果你跑步的路面是比較複雜的,有台階,坡度,路面也有高低不平的...