1樓：喬喬最萌
1.香蕉營養高、熱量低，是相當好的營養食品。 2.
香蕉含有蛋白質，糖，澱粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。 3.香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補的作用。
4.香蕉富含維生素a，可以有效維護**毛髮的健康，對防治手足**皸裂十分有效，還能令**光潤細滑。 5.
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益。 6.最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。
7.睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。 8.
香蕉可以預防中風和高血壓，起到降血壓，保護血管的作用。
2樓：欒縱
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素a的上等**。 每100克香蕉含水分77克，蛋白質1.2克，脂肪0.
6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克，磷9毫克，鐵0.
6毫克，胡蘿蔔素0.25毫克，維生素b10.02毫克，維生素b20.
05毫克，尼克酸0.7毫克，維生素c6微量。 中醫認為，香蕉性味甘寒，有清熱潤腸，潤肺解酒的功效。
治痔瘡及便血：香蕉2只，不去皮燉熟，連皮吃。 治咳嗽：
香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日。 治高血壓、動脈硬化、冠心病等症：
每日食香蕉3～5只，常食有效。 解酒：香蕉皮60克，水煎湯飲。
3樓：灰機
恩,不僅有營養,而且香蕉是迅速補充體力的最好水果,你看網球運動員,在比賽間歇的時候都在吃香蕉,就是這個道理.
4樓：登哥
有，因為他含維生素啊，不過增胖哦，因為香蕉含糖特別高．**一般別吃香蕉．
5樓：愛麗絲
好吃有營養，但一天最多吃不能超過四個
6樓：生活百事通小
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
親親您好，香蕉好吃啦！因為裡面有鈣，鐵，鋅，維生素a，b，c，d等等。而且吃香蕉還能通大便。
不過，一天大人吃香蕉不能超過3根，嬰幼兒一天不能超過1根。所以香蕉好吃但不能過量多吃哦~香蕉中的鉀元素是出了名的，身體補充一定的鉀元素，可以促進血液中鈉離子的排出，起到降低血壓的作用。因此建議高血壓人士可以每天吃一根香蕉來緩解高血壓的一些症狀
香蕉中的鎂元素和鉀元素含量很高，這兩種微量元素不僅能夠鎮定神經，還能使人更容易入睡。而且香蕉中的一些其他物質也可以讓人的心情變得更加好，遠離憂鬱。
吃香蕉對身體雖然有好處，但是空腹和睡前兩小時最好不要吃，飯後半小時到一小時的時間裡面可以吃香蕉來促進消化，上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間
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香蕉煮熟了也有營養，煮熟並沒有破壞香蕉的營養成分。香蕉的營養價值 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素 硫胺素 菸酸 維生素c 維生素e及豐富的微量元素鉀等。香蕉的功效 1.預防高血壓...
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