1樓：朗月明軒
牛奶麵包有營養，但未必適合亞洲人的身體需要及口味，豆漿大餅其實也不錯早餐很重要，所以營養要全面，蛋白熱量微量元素要齊全最好推薦：1.經濟型
老豆腐窩頭
小鹹菜豆漿
2.實惠型
雲吞（可加雞蛋）（餃子的弟弟，餃子是公認營養搭配合理）大餅3.保健型
豆包小公尺粥或八寶粥
小鹹菜另外注意油條盡量少吃（尤其是老年人），飯後一小時可適當吃點水果，
2樓：匿名使用者
一碗稀飯和鹹菜就足夠了,但是必須要吃飽.
現在**行吃著吃那,吃什麼不如吃飯,飯吃好了,身體才好.
所有的東西裡飯菜是最營養的.看看我們的父輩,也沒我們今天吃的這樣,可是身體一樣強健阿.
3樓：
千萬別豆漿+雞蛋吃！很不科學的！
影響兩者的營養吸收！
書上說的！呵呵……
不過早上很多人都這麼吃
4樓：拱小壘
喝牛奶就不要吃雞蛋,另外搭配水果最好是蘋果
5樓：
乙份全麥麵包夾橄欖油炒或煎的雞蛋+一杯鮮榨果汁。
6樓：匿名使用者
牛奶麵包雞蛋
雖然簡單 但最營養
7樓：匿名使用者
牛奶 200ml
麵包 2片
雞蛋 1個
牛肉 2片
蘋果 半個
大學時候，老師為我們搭配的營養早餐
什麼東西有營養，什麼東西最有營養
不能這麼單一的說，人體所需要的營養素多著呢，所以要注意合理膳食，不偏食，多吃蔬菜，相同質量的大白菜所含的維生素是蘋果的三倍，還便宜，多實惠呀！還用多吃蛋白質豐富的食物，比如說 瘦肉，蛋，奶，魚等。此外還要注意食物的食用方法 胡蘿蔔和西紅炒熟了比生著吃更有營養，多看看和營養學相關的書 那麼多食物號稱自...
烏龜吃什麼東西有營養呢，烏龜吃什麼東西，該怎麼喂它？
烏龜的食物比較廣泛，主要有動物性食物 植物性食物 複合性食物三大類 一 動物性食物。主要有魚 蝦 蚯蚓 黃粉蟲 螺 蚌等。二 植物性食物。主要有香蕉 玉公尺 小麥 青菜等。三 複合性食物。主要是將動物性食物與植物性食物合理搭配，經過加工而成。如果調配得好，這種食物的營養較為豐富和均衡，對於龜的生長發...
小孩吃什麼聰明又營養，小孩吃什麼東西吃什麼東西是聰明的
吃核桃奶的，既健腦，又有營養。小孩吃什麼東西吃什麼東西是聰明的 桃！花生.吃些維生素，多吃點蔬菜做好對孩子有營養的，小孩子在長身體正是發育的好時機 小孩子吃什麼比較聰明 孕媽媽平時可以多吃堅果類的，核桃，黑芝麻，高蛋白質等，營養豐富全面，孩子就會健康，聰明。小孩子處於生長發育很快的階段，在這個階段要...