1樓：極月初
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回答楊氏太極拳的特點：在楊氏親族傳人楊振鐸,楊振基先師的著作中都有重要論述。
概括來說為七句話：「柔和緩慢,虛實分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然」。其拳架風格「舒展大方,結構嚴謹,身法中正,動作和順,輕靈沉著」。具體包括以下幾點：
〔一〕、立身中正安舒。它包括了兩個方面的內容：一是練功時身法要正,大部分動作都要使上中下三個穴位〔即百會穴,會陰穴,湧泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏,形成乙個重力垂直線,身體不能前俯後仰。
二是尾閭要保持中正,從大椎穴到尾閭部位〔長強穴〕要保持脊椎的放鬆垂直,形成上下對拉拔長,而且尾閭要像船舵一樣指引航向。
〔二〕、拳架開展大方。楊氏太極拳在拳架上的獨特風格是開展大方。
〔三〕、動作鬆柔緩慢。這是楊氏太極拳的乙個最突出的特點,也是楊氏太極拳之所以名楊海內外的最主要原因。
〔四〕、行動速度均勻。楊氏太極拳則強調慢,柔,而且特別強調速度要均勻。忌諱動作時快時慢,架子忽高忽低。
〔五〕、招式虛實分明。
〔六〕、周身圓活連貫。「圓」是說太極拳所有動作都走弧形的半圓。「活」是說動作不呆滯。
〔七〕、腰身使動四肢。
〔八〕、換位逢轉必沉。
〔九〕、體用效果突出。
〔十〕、套路適應廣泛。
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楊式太極拳的的特點?
2樓：我擦呢嗎
關於楊氏太極拳的特點：在楊氏親族傳人楊振鐸,楊振基先師的著作中都有重要論述。
概括來說為七句話：「柔和緩慢,虛實分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然」。其拳架風格「舒展大方,結構嚴謹,身法中正,動作和順,輕靈沉著」。具體包括以下幾點：
〔一〕、立身中正安舒。它包括了兩個方面的內容：一是練功時身法要正,大部分動作都要使上中下三個穴位〔即百會穴,會陰穴,湧泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏,形成乙個重力垂直線,身體不能前俯後仰。
二是尾閭要保持中正,從大椎穴到尾閭部位〔長強穴〕要保持脊椎的放鬆垂直,形成上下對拉拔長,而且尾閭要像船舵一樣指引航向。
〔二〕、拳架開展大方。楊氏太極拳在拳架上的獨特風格是開展大方。
〔三〕、動作鬆柔緩慢。這是楊氏太極拳的乙個最突出的特點,也是楊氏太極拳之所以名楊海內外的最主要原因。
〔四〕、行動速度均勻。楊氏太極拳則強調慢,柔,而且特別強調速度要均勻。忌諱動作時快時慢,架子忽高忽低。
〔五〕、招式虛實分明。
〔六〕、周身圓活連貫。「圓」是說太極拳所有動作都走弧形的半圓。「活」是說動作不呆滯。
〔七〕、腰身使動四肢。
〔八〕、換位逢轉必沉。
〔九〕、體用效果突出。
〔十〕、套路適應廣泛。
3樓：極月初
回答楊氏太極拳的特點：在楊氏親族傳人楊振鐸,楊振基先師的著作中都有重要論述。
概括來說為七句話：「柔和緩慢,虛實分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然」。其拳架風格「舒展大方,結構嚴謹,身法中正,動作和順,輕靈沉著」。具體包括以下幾點：
〔一〕、立身中正安舒。它包括了兩個方面的內容：一是練功時身法要正,大部分動作都要使上中下三個穴位〔即百會穴,會陰穴,湧泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏,形成乙個重力垂直線,身體不能前俯後仰。
二是尾閭要保持中正,從大椎穴到尾閭部位〔長強穴〕要保持脊椎的放鬆垂直,形成上下對拉拔長,而且尾閭要像船舵一樣指引航向。
〔二〕、拳架開展大方。楊氏太極拳在拳架上的獨特風格是開展大方。
〔三〕、動作鬆柔緩慢。這是楊氏太極拳的乙個最突出的特點,也是楊氏太極拳之所以名楊海內外的最主要原因。
〔四〕、行動速度均勻。楊氏太極拳則強調慢,柔,而且特別強調速度要均勻。忌諱動作時快時慢,架子忽高忽低。
〔五〕、招式虛實分明。
〔六〕、周身圓活連貫。「圓」是說太極拳所有動作都走弧形的半圓。「活」是說動作不呆滯。
〔七〕、腰身使動四肢。
〔八〕、換位逢轉必沉。
〔九〕、體用效果突出。
〔十〕、套路適應廣泛。
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楊式太極拳有哪些特點?
4樓：我擦呢嗎
關於楊氏太極拳的特點：在楊氏親族傳人楊振鐸,楊振基先師的著作中都有重要論述。
概括來說為七句話：「柔和緩慢,虛實分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然」。其拳架風格「舒展大方,結構嚴謹,身法中正,動作和順,輕靈沉著」。具體包括以下幾點：
〔一〕、立身中正安舒。它包括了兩個方面的內容：一是練功時身法要正,大部分動作都要使上中下三個穴位〔即百會穴,會陰穴,湧泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏,形成乙個重力垂直線,身體不能前俯後仰。
二是尾閭要保持中正,從大椎穴到尾閭部位〔長強穴〕要保持脊椎的放鬆垂直,形成上下對拉拔長,而且尾閭要像船舵一樣指引航向。
〔二〕、拳架開展大方。楊氏太極拳在拳架上的獨特風格是開展大方。
〔三〕、動作鬆柔緩慢。這是楊氏太極拳的乙個最突出的特點,也是楊氏太極拳之所以名楊海內外的最主要原因。
〔四〕、行動速度均勻。楊氏太極拳則強調慢,柔,而且特別強調速度要均勻。忌諱動作時快時慢,架子忽高忽低。
〔五〕、招式虛實分明。
〔六〕、周身圓活連貫。「圓」是說太極拳所有動作都走弧形的半圓。「活」是說動作不呆滯。
〔七〕、腰身使動四肢。
〔八〕、換位逢轉必沉。
〔九〕、體用效果突出。
〔十〕、套路適應廣泛。
二十四式簡化太極拳的風格特點？
5樓：空白
1、連貫均勻。
整套太極拳動作，從「起勢」到「收勢」，無論動作的虛實變化和姿勢過渡轉換，都是緊密銜接、連貫一氣的，其後貫穿，如行雲流水，綿綿不斷。
2、輕鬆柔和。
太極拳架式比較平和舒展，動作要領不拘不僵，符合人體的生理習慣，並且一般說來，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。
3、協調完整。
在太極拳運動中，要求做到上下相隨、內外一體，身體各部之間要緊密配合；動作的出發，一動無有不動，以腰為軸來帶動。
4、虛實分明。
太極拳要求手腳動作上都要有虛實之分，最明顯的是重心的確定，分清什麼時候一定要身體的位置，否則就會造成站不穩的情況。
5、圓活自然。
太極拳的動作以各種弧形、曲線構成，運動時要避免直來直去，要特別注意運用腰脊帶動四肢進行活動，以腰為軸，才能使手法、步法變轉圓活，動作輕靈順遂。
6、心靜體鬆。
在起勢之前，首先要擺正姿勢、呼吸自然、心靜氣和，注意力集中，要做到用意念來控制自己的動作，做到身心合一，心無雜念，緩緩進行。
24式太極拳是國家本著弘揚國粹、發揚傳統武術的指導思想而編制的一套入門級的太極拳，它動作簡練，濃縮了傳統太極拳的精華，老少皆宜，實在是居家晨練之必備佳品。
6樓：匿名使用者
簡化太極拳的特點如下：
( 1)保留楊式太極拳的傳統風格，架式開展寬大，中正安舒，輕鬆柔和，圓活沉穩，寓剛於柔。
(2)保持楊式太極拳的基本技法，但刪去了原來傳統套路中的重複動作。套路中的招式編排由簡到繁，布局循序漸進，先易後難，利於學習。只要練習相當時間，其鍛鍊效果與原來的傳統楊式太極拳是一樣的。
(3)易學易記，便於推廣。
(4)練習一趟比較省時，只需5~6分鐘，極慢也不過7~8分鐘，可供表演。
(5)簡化太極拳由24個招式分成8組組成套路，各組有自己突出的鍛鍊目的。8組動作就是8個單元，利於教學。套路運動過程中方位變換非常簡單易記，只是左右走兩個來回，而起勢與收勢同一位置，處於這兩趟來回橫軸線申點偏右。
該套路的24個動作也包括了太極拳運動的主要步型、步法、手型、手法，以及進、退、轉身等基本技法，是學習太極拳的基礎套路。
8組動作中，第1組關鍵動作是弓步與虛步2個基本步型和抱（球）、分（靠）兩種手法。第2組主要學習步法上的進、退，手法上的摟、推、挑、託。第3組重點更突出，練習太極拳的乙個主要功架——「攬雀尾」式的掤、捋、擠、按、四正手，左右式均練習。
第4組主要練習橫進步法規律及雲轉的手法，是一組上下、左右、內外均須注意到的協調性極高的動作。這一組動作特別能體現太極拳的「腰為第一主宰」、 「腰如車軸」以及上下相隨、內外合一的特徵。第5組以練習蹬腳這一基本腿法為中心內容，並練習雙臂繞環夾擊貫打的一種拳法。
第6組練習下勢僕步和獨立步，以及另一挑、託的手法，難度稍大。第5、第6兩組動作要求平衡性較高。第7組以弓步架、推手法為主體，同時練習了所謂四隅手中的採、捌兩種手法，體現太極拳連消帶打，寓攻於守的技擊特徵。
第8組以「搬攔捶」式這一身法、手法、步法、眼法統一協調性很強的，由防到攻的系列動作為中心內容。
因此，簡化太極拳其實是一套訓練八門五步的基本套路。
同時，簡化太極拳對神經系統、心血管系統和運動器官及平衡能力都有鍛鍊價值。
簡化太極拳對精神系統的鍛鍊價值在於簡化太極拳要求「心靜體鬆」，是對練習者的一種精神修復與補償。鍛鍊過程中，運動以外的神經中樞區域處於保護性抑制狀態，平時由於緊張造成的消耗獲得「補償」，精神上的疲勞得以修復。
研究表明，長期練習太極拳確有緩解緊張，給大腦神經提供休息和調養的作用，對抑鬱、焦慮等不健康情緒有明顯療效。簡化太極拳套路多數動作是對稱的，對稱的運動「虛實分明」的步法練習，可以活躍、平衡大腦左右半球機能，改善、延緩衰老現象。
簡化太極拳同時對心血管系統有鍛鍊價值。「上虛下實」、「以意導動」是簡化太極拳有助於輔助**高血壓病的基本機制，有助於練習者將注意力和血液分散於下肢，緩解腦部血流壓力。
對比研究資料表明，堅持練習簡化太極拳可以使舒張壓和收縮壓下降，配合藥物**比單純服用藥物**高血壓的效果好。
鍛鍊控制平衡和穩定能力是簡化太極拳的一項重要內容，簡化太極拳「活腿健步」，可以增強練習者腿部力量，肌肉韌帶的柔韌性如孩童一般，並受益終身。
簡化太極拳是一項「動中求靜」的運動，具有鬧中取靜、足徑通幽功能，其勢勢相承、連綿不斷於慢中求功，是健身、養生的精髓，對幾千年來以「靜」為主的靜功養生是一種挑戰。
7樓：匿名使用者
陳式太極拳楊式太極拳 你喜歡不？我會，有時間教你昂
8樓：匿名使用者
動作柔和緩慢，但簡易易懂，講求中國傳統文化裡的天人合一 中庸和諧的養生之道，氣韻柔和，配樂舒緩
楊式24式太極拳和簡化24式太極拳是同一種拳嗎
可以說是。但自己編太極拳的套路的人很多，也許不是。楊式24式太 極拳和簡化24式太極拳的全稱是 二十四式太極拳竟賽套路 它是從楊式太極拳的基礎上編排的，但民間的叫法習慣稱 楊式24式太極拳 或 簡化24式太極拳 及 24式太極拳 它適於初級拳的普及學習。關於楊式太極拳實戰格鬥之用，應該是每式有防但也...
楊式太極拳決不是陳式太極拳經過修改過的簡單太極操，而是更高境界的太極拳，青出於藍勝玉藍
太極拳本來就不是操，只是不懂的人把它當操練而已。你說的是對的，楊士太極拳不是體操是一門很厲害的拳種！和形意 八卦 一起被稱作內家3大拳！說得對不對請見諒！如果按照書上寫的，楊氏太極拳是經過陳氏太極拳過度來的，不過沒一種拳法都大體上差不多的，萬拳不離法門 說得對，不過這裡是知道，不是貼吧 楊式太極又稱...
如何學太極拳，怎樣學習太極拳？
書和視屏只能是輔助和參考，還是要找師傅教。否則練一推錯誤動作，反倒傷害身體。我現在也在學太極拳，有老師，如果光靠 和書的話，我建議你還是別練習，因為太極拳裡面有好多技巧和注意事項，如果不知道的話，不僅不能達到鍛鍊身體，學會一些功夫的初衷，還會對自己的身體有損害。太極拳是有自學的，靠看書或 自學很難練...