1樓：笑著不流淚
我倒建議你不要熬到半夜2點.
人的最佳睡眠時間是10點到凌晨2點.
在這段時間裡睡眠最能解除疲勞恢復身體機能.
你卻偏偏要熬這段時間不睡覺.
你想一下,你死撐著不睡,學習效率高得了嗎?
我建議你,晚上回到家,簡單看看書,就睡覺,早晨早早起床.
我高考時,每天9點半睡覺,早晨4點起床.精神好極了.
學習效率高,才能提高成績.光是熬時間,是笨蛋的做法.
2樓：匿名使用者
我建議```去操場走兩圈或者慢跑兩圈,然後在那裡多呆幾分鐘,這樣可以多呼吸下新鮮空氣```雖然耽誤點時間但是對身體健康好```而且肯定不會困了~在學習的時候過45-60分鐘出教室散散步,做做深呼吸~加油!
3樓：
吃超涼的薄荷糖，還可以喝冰水，我就這樣．
4樓：㊣ㄣ獨僾ミ妳
沖澡 洗頭髮 睡半個小時
5樓：
你可以中午睡一會，晚上是不是就不大困了
晚上可以適度鍛鍊，也可以保持大腦清醒。。
6樓：匿名使用者
聽一些快一點的歌，或者是學跳舞
我就用這些方法，挺管用
7樓：匿名使用者
哦 看帥哥啊 多看幾眼就不會睡了!``
8樓：靳閒太史寄春
人在晚上困是再正常不過的事，要不困就得自天多睡，晚上讓精神亢奮，但熬夜傷身啊。經常熬夜有猝死的危險。
晚上不困怎麼辦
9樓：匿名使用者
把自己弄的很累，可以做些運動，或者吃的很飽。可以有些幫助。
10樓：匿名使用者
大街上拉個美眉《妹妹》回來給你唱搖籃曲。
11樓：匿名使用者
我已經治好了 吃了半年的藥強制睡覺
上夜班怎麼才能不困！
晚上睡覺怎麼才能不打呼嚕呢？？
12樓：鞠如蓉扶朝
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
只是輕微的打呼嚕，這沒有什麼，只要慢慢適應就會好的。
首先要理解打呼嚕的人，因為它也是很痛苦的。
可以將一條毛巾卷成一捲墊在頸部，枕頭不要太高，讓頸部的呼吸道盡量暢通。
側著睡就不打了,或者做個鼻息肉的切除手術就不會再打了。
花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打鼾。
好像到目前為止都沒有有效的藥可以治...你可以去醫院看看。
另外，你自己在睡覺的時候不要時時想著別人的呼嚕聲，那樣自己更加睡不著了。
治打呼嚕的偏方：
1、嚼蔥白（民間方）主治：打呼嚕。配方：蔥白三個。用法：切9厘公尺長，每晚睡覺前口嚼嚥下，連續7天。
2、嚼棗仁（民間方）主治：打呼嚕。配方：炒棗仁15克。用法：每晚睡覺前先洗腳，然後口嚼80～100粒，連續9天。
3、花椒5到10顆，拿開水衝，衝完了晾涼了喝連喝五天.
13樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
14樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
15樓：後川和美
睡覺打呼嚕首先你是不是比較肥胖，**運動可以減少打呼嚕，另外可以檢查下有沒有睡眠呼吸暫停，可以去耳鼻喉科檢查，嚴重的話可能需要手術**。
另外想要睡得好，可以睡前喝一杯眠夢香，每天堅持，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量，減輕打呼嚕的症狀。
16樓：偶藹程豫
不要仰臥睡覺,應採取側臥姿勢,就會有所改善,試試吧
17樓：魏朔暢紫杉
側過身睡可減少打呼嚕，至於做夢，人無法控制，平時好好休息就可以了
18樓：歐陽珈藍月
用一塊布把嘴巴 堵起來 要嘛拿膠布貼到，要麼拿針線縫起來。
晚上怎樣才能不困？
19樓：童修美饒蕊
你的大腦還處在興奮期。你使自己心有心態處於平常心情。別想得太多。
20樓：幸霽告巧春
我倒建議要熬半夜2點.
人佳睡眠時間10點凌晨2點.
段時間裡睡眠能解除疲勞恢復身體機能.
卻偏偏要熬段時間睡覺.
想下,死撐著睡,學習效率高得了?
我建議,晚上回家,簡單看看書,睡覺,早晨早早起床.
我高考時,每天9點半睡覺,早晨4點起床.精神好極了.
學習效率高,才能提高成績.光熬時間,笨蛋做法.
21樓：范谷申夢菲
睡著就不困了
也可以學古人，懸梁刺股
要不然就幹挺，大概挺到凌晨就不困了
22樓：凝離葉
從精神上講，保持興奮度！如激烈的**。興奮的事情等等！
物質上嗎！！建議不要，對身體不好！！反正保持興奮就不會睡！
23樓：大晨呀
注意力集中 就不會困了
24樓：
如果是冬天 那就凍 夏天 就熱
25樓：匿名使用者
喝點咖啡或者喝點茶葉茶
怎樣晚上才能不困？
26樓：匿名使用者
你好，最好晚上放學回家少吃點東西，晚餐七八分飽就可以，然後三十分鐘以後開始學習，學習的時候要專心，這樣你可以比平時多堅持兩個小時左右，因為如果晚餐吃太多，胃部就會需要很多血液來支援胃腸蠕動，腦部的血液也會被大量轉移，所以，吃飽以後人會覺得很睏，祝你取得好成績
27樓：譚盼香趙暎
心態放好，不要過於緊張，要放鬆點。每天的工作要程式化，以最正常的作息時間來要求自己，慢慢就會起來的。
我想這樣是由於你的心態造成的，你現在應該是精神過度緊張、思想壓力較大。沒事的，放鬆自己，以最好的心情來面對每天的一切，你很快會好起來的！
28樓：sweat喆
學弟啊，晚上休息時間最好不要超過11點。
要在上晚自習時不困有兩個方法：一是睡午覺，二是學一兩個小時就出去透透氣。
千萬不要熬夜學習，千萬不要喝咖啡，千萬不要服用那些亂七八糟的補品。
29樓：丨_sky丶
這個可能由於你學習太緊張了 所以有點神經衰弱這個早上的早飯與鍛鍊 是最重要的
早飯最好能有雞蛋和牛奶 或者高蛋白的東西
去學校可以跑著去 使自己的神經 興奮起來就能迅速投入早上的學習當中了。。
能的話 盡量午休。。
還有。。 祝你高考成功。。~
30樓：納喇靜曼常悅
這個是要你自己強迫你自己的，我現在每天都強迫自己晚上12點睡覺，第二天起天鐘起床的，不過在剛開始的時候我也想早點睡，晚點起，不過在過了一段時間之後，發現自己真的可以做到麼天只睡7個鐘頭了。
你只所以想要晚點睡，是因為你想要把你的成績提上去，所以你就以這個理由來強迫你自己，相信你很快就可以做到的。
31樓：匿名使用者
╮(╯▽╰)╭……不能比啊。想當初我初三的時候，就要中考了，可我爸看電視最晚都得10點以後，我真是困得不行了…… 現在都練出來了，只要想些東西，很難睡著。要不你就喝幾口涼水，是自己有些涼意，反正最近我竟然又是失眠又是做惡夢的（全怪包宿），折磨的我上課都聽不好了。
32樓：
回家後先睡乙個小時，然後吃飯再複習
33樓：匿名使用者
晚睡覺是沒什麼好處的。。。
影響你明天的聽課效率啊 再怎麼說老師上課講的東西才是最重要的 自己學習是要有一定的能力的 當然如果你是有能力的話 也不用太晚睡了。。。
我們同學原來有的到家先睡覺 然後晚上起來再學。。。不知道這樣行不。。。
希望你還是能多利用白天的時間吧 記住畢竟是效率第一！！！
加油吧~~
34樓：
喝茶、可樂或者咖啡。
怎麼樣才能白天不睡覺晚上不困
喝濃茶不能太淡的，越濃越好的綠茶 清醒的效果還是不錯的 另外人在興奮的時候比較不容易睡著，所以可以和人聊聊天什麼的。當晚要睡的比較久，9小時以上吧，第二天做一件事別太久了就不困了。4個小時的睡眠就夠了,只是通常我們強調的睡眠時間很長,當我們睡的較短時,心理暗示會使我們覺得時間不夠從而疲憊.所以要暗示...
怎樣讓開車的人不困怎麼才能樣開車不困
開車防困的幾種方法 1.吃吃喝喝 其實有時候司機並不是真的很睏，就是沒事幹 尤其是又直又平的高速路，開很久都沒啥狀況 這時候找點事幹就行了，嚼嚼口香糖，吃塊巧克力 薄荷糖，喝一些紅牛 涼水什麼的都會管用。2.塗塗抹抹 準備些風油精清涼油在車上，困的時候抹腦門和太陽穴，涼颼颼的就精神了。3.聽聽唱唱 ...
白天看書困，晚上看書效果好，能不能晚上三四點睡，上午十一點左右起床，這樣對身體健康有影響嗎
中醫很抄講究子午覺，子時是夜間，午時是白天，都是11點至1點這個時間段。你如果這個時間段不睡覺時間長了肯定會影響身體健康。鑑於你在考研，建議 考研期間可按生物鐘習慣，免得影響考研，過後一定睡好子午覺，祝你身體健康。我高中的時候也是這樣，結果現在天天吃藥。但是我卻差點成為上帝的寵兒，呵呵。會有一點，因...