1樓：網友
清晨空腹的時候吃一顆蘋果，蘋果能夠有效的改善便秘的狀況，因為其中含有非常豐富的果膠和纖維素，能夠有效的軟化大便，所以空腹吃乙個蘋果就能夠有效的讓大便排出，如果沒有蘋果的話，也可以經常喝一些酸奶，酸奶能夠補充腸道當中的益生菌，使得腸道當中的菌群更加活躍，減輕便秘的狀況，此外如果便秘特別嚴重的話，也可以藉助一些藥物來進行外部塗抹，症狀就會得以緩解。
2樓：沒乙個能註冊
便秘需要多吃富含纖維素的食品，比如全麥的食品，還有蔬菜水果，包括西蘭花、青豆、西梅、植物油、火龍果、木瓜、梨、奇異果、桃等。所以，家長在餵養孩子時，需要慢慢新增輔食，對於較小的孩子可以將其製作成汁狀或菜泥狀的形狀去餵養。
3樓：網友
便秘想快點排便晚睡前吃兩片酚酞片笫二天就能通便。主要是平時吃食的調理，要多吃一些多纖維食物如蘿蔔紅薯大白菜。蘋果香蕉地是通便的。多吃蔬菜就治便秘。
4樓：寒雨隨江夜入吳
吃香蕉，火龍果，蜂蜜加麻油。
便秘吃什麼最快排便
5樓：一見如故稅法答
說到。吃。什麼好。的。話，讓我想到「西紅柿萵筍」的食方，只不過食物只能是輔助，我曾經就得益於。
一篇文張，你可以嗖下【鄧梓馨終於打敗了便秘】這個表題，她的經力會讓你從中學到有用的。
精驗。西紅柿萵筍的。食方你。按如下。步驟做做看：
材料主料：萵筍500克，番茄500克，調料：姜5克，鹽5克，白砂糖10克，醋10克，辣椒(紅，尖，幹)10克，香油15克，味精5克。
做法1、萵筍去葉、去皮，洗淨，先斜切成薄片，再切成細絲；
2、放入乾淨。盤。內。加鹽。醃30分鐘。，濾去滲。出的水，將萵筍絲擠去水，放回盤內；
3、西紅柿洗淨切。成絲；
4、鮮姜洗淨。，刮皮，切。成細絲，連同西紅柿絲一起撒在萵筍絲上面；
5、白糖、醋倒。入炒。鍋。內建。旺。火上燒熱，待。糖溶化後出鍋，冷卻後澆在萵筍絲上；
6、乾紅辣椒先放。水泡。軟，去蒂。和籽，洗淨。，切成細絲，待用；
7、炒鍋置火上。燒熱，倒入香油。，待油熱後。將辣椒絲倒入油中炸；
8、見辣椒變色。後趁熱將油。澆在。萵筍絲上。，速。用碗扣住萵筍盤，燜15分鐘後。放。入味精，拌勻即可。
6樓：摯愛生明眸
建議您可以吃一些青棗、梨，我媽媽就是這種情況，所以家裡都少不了這些水果，對她效果還是不錯的。
7樓：答啊答啊
便秘像快速排便還不傷身體 可以喝飲泰思通沖劑。
8樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？
9樓：聖照無戀
我之前也是長期便秘，後來吃了一種食品，現在排便很順暢，連體質都變好了。
10樓：中停鄭畫
改善便秘日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便秘非常有效，好多便秘患者都在推薦，每天喝兩次，一週解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
得了便秘吃什麼通便快呢？
11樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便秘的典型症狀了。長期便秘，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
便祕吃什麼可以快速排便，便祕怎麼辦快速排便辦？
探祕未來 便祕吃香蕉 韭菜，喝蜂蜜效果立竿見影。如果大便乾結，排便困難，可以用開塞露，立馬排便，但不能常用，以免產生依賴性。日常生活要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧薯類，並做到生活規律，起居有序，飲食合理，定時定量，適當運動，情緒良好，這樣可以有利於內分泌和代謝，從根本上解除便祕。 班門弄斧 蘆薈膠...
怎樣預防便秘便秘吃什麼水果好，便秘應該吃什麼水果
首先推薦的是 香蕉，火龍果 蘋果，依次排列。但便秘的情況不能單靠水果就能解決的。平時要多喝水，增加對腸道蠕動有幫助的運動，如跑步 跳舞 打藍球等 長期便秘者可以多喝葛鬱金片泡水，有清腸火 助蠕動 排腸脂，預防和改善便秘的效果。長期便秘者更加要養成良好的排便習慣，每天一排，在固定 輕鬆 專注狀態下進行...
女人長期便秘怎麼辦吃什麼好，老年人便秘吃什麼好？
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。我來支招，引起便秘的原因分為飲食，運動，狀態三種，1 飲食要清淡，多喝水，果蔬為主 2 每天半小時大步走，睡前揉小腹十分，能動別靜，能站別坐 3.固定生物鐘排便時間，專注，輕鬆狀態下進行 4.多喝葛鬱金片泡水，可溶性纖維素能依附...