1樓：煙憐晴
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。 3.
口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.
食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.
儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來，後來朋友介紹我用青青蔬果**，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有**！你也可以考慮下~ 我是通過 332 442空間裡的「****產品排行榜」裡買的，就是排第二位的那個。她的空間還收集了很多**的方法，現在空間正在公升級，不能訪問非qq好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.
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2樓：手機使用者
不一定的 ， 發胖的概率很小 ， 不過醬油還是少吃點吧。
吃炒飯會不會發胖?
3樓：匿名使用者
炒飯可口美味，簡單易行。可以經常吃，但口味不要過重，調料也不能過多。 炒飯過於油膩，熱量也高，所以如果每天都吃很多會影響消化力和發胖。
為了健康，油要少放。炒飯雖然好吃，中老年人還是少吃為好。
炒飯過於油膩，熱量也高，營養補充不均衡，公尺飯在高溫的油中炒過還會產生致癌物質，還容易得高血壓、血粘類的病，膽固醇過高還會得脂肪肝。 吃東西最重要是營養均衡。
注意： 不要用炒完菜鍋裡剩餘的少量油趁熱炒的飯。這樣，餘油雖然充分利用，但對人的健康是有害的。
因為炒菜後，鍋內的剩餘物質不但有油而且還有味精、食鹽、醬油等，由於鍋熱而發生焦化，易生成致癌物質。因此，不宜用鍋內餘油炒飯。
4樓：匿名使用者
應該會。不過我的方法包你不會長胖。我覺得苦瓜很有效果，剛開始我聽說苦瓜可以排毒，還可以止豆，我就喜歡上了苦瓜。
但僅僅是喜歡它清爽的感覺，後來我曾經把它敷臉，豆豆很快就沒了，再炒菜。感覺腸胃很舒服，新陳代謝也很好，還治便秘。過了一段時間，大概3周吧。
我詫異得發現，我體重輕了6斤，而前提是我跟平時一樣吃吃喝喝，暴飲暴食。唯一不同的就是我每天的食譜裡都會有苦瓜，或者還會喝杯苦瓜汁，剛開始喝部下，但一想到可以美容**，動力就大得不得了。真的有用，快試試吧。
再就是多喝水，讓體內的毒素都排除去，苦瓜也能得到事半功倍的效果的。因為是用油炒的。很膩，含脂肪量很高。
早吃中午吃了兩碗飯許多炒菜，會不會長胖？
5樓：快樂的狗狗是我
不會胖，但是絕對瘦不了。
碳水化合物的食物是最容易胖的！
什麼公尺飯呀、饅頭啊、麵條啊，都胖人的。
再說一頓吃兩碗飯很多了啊，**的人不該這麼吃的。
而且還有一點很重要，早上必須吃飽！
早上不吃飯如果得膽結石！
而且早飯不吃對**沒有一點幫助。
正確的應該是早上正常吃，中午以低油低熱量的菜為主，少吃點主食。實在餓了可以吃點梳打餅乾充飢，但是不可以多吃。
晚上能忍住儘量不吃，用水果代替，或者少吃。
晚上6點以後什麼都不能再吃了。
最好把所有主食都換成粗糧的，粗糧不會胖人。
6樓：我我
晚上不吃飯比較容易減輕體重、中午吃的多也是怕晚上餓吧、聽別人說過這麼**我也沒怎麼研究過、也許有用吧堅持、養成習慣你也不想多吃了吧。
吃炒飯會發胖嗎
7樓：網友
炒飯是高油脂的，經常吃肯定會胖（大多數人是這樣），而且對身體不好，容易三高。
8樓：一若搞
不會，忌廉吃多了，會胖。
中午吃了一小碗公尺飯會胖麼中午吃公尺線會胖嗎？
光吃公尺飯就胖的復很少了，比如制說人們喝的可樂，你bai喝一小杯就能du 抵的上一碗飯了zhi。還有你越 dao不吃飯就越胖啊，為什麼呢？因為你不吃飯，慢慢的新陳代謝就會慢了，你就會越來越沒勁，更可怕的是身體為了代償沒有營養，你吃一一點他就會超吸收，所以造成只吃一點也很胖。所以放心的吃吧，只要健康和...
每天堅持吃兩領棗會不會胖啊每天堅持吃兩粒紅棗會不會胖啊
吃紅棗不會長胖！紅棗富含多種維生素和鐵，對脾胃和心肺有很大幫助！如果每天堅持版吃3顆棗所補充的維生權素是其他食品的好幾倍1不可能長胖 紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20 36 乾棗含糖55 80 它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0 l 0 6克，比蘋果...
早上吃兩菜包子中午吃一到兩個蘋果晚上吃一碗公尺飯和青菜這樣會瘦嗎？還是營養不良？求各位大師點解？謝謝
想 不要這樣減，你以後不要吃夜宵，不要吃肥肉慢慢就 了 早上吃好，中午吃飽，早上吃少！多跑步，自然會瘦！這樣子 不妥，在飲食上可以少吃點，但是不能太少，多多鍛鍊，瑜伽之類的會有幫助。晚上的公尺飯去掉，在運動會瘦 不會，晚飯不要吃就好 看電視上的大師都是這樣說的，早上要吃得像皇上，中午像平民，晚上像乞...