1樓：雲淡風清
味美健康糙公尺粥。
糙公尺（即沒有經過精磨的公尺，如黑公尺、紅公尺和紫公尺）富含人體不可缺的b族維生素。b族維生素防止白髮、脫髮，美髮效果佳，可促進腸胃蠕動，增強消化及吸收功能，防止脹氣、腹痛、便秘，避免肥胖，並強化神經系統、防治腳氣病。
櫻花蝦糙公尺粥。
原料：糙公尺180克，櫻花蝦100克，芹菜60克，鹽1小匙，香油1小匙。
做法：1、糙公尺、櫻花蝦洗淨；芹菜洗淨，切末。2、鍋中倒入3杯水煮開，加入糙公尺及櫻花蝦以小火煮至軟爛，再加入鹽煮鉛滾散勻，撒芹菜，淋香油即可。
貼士：如要**的效果，可不加香油，並把櫻花蝦與芹菜的分量互換。
海公尺糙公尺粥。
原料：海公尺1大匙，小排骨240克，糙公尺1杯，鹽2小匙，胡椒粉備源適量。
做法：1、糙公尺淘淨，以清水浸泡2小時，瀝乾。2、小排骨洗淨氽燙去腥，撈起；海槐氏公尺浸軟去雜質。
3、將做法的材料放進煮鍋，加8杯水（電鍋用量杯）煮成粥，邊煮邊攪，以免燒焦。4、待公尺粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火，放胡椒粉食用。
2樓：網友
我自己的經驗：買個防溢的電飯煲，最好是帶預約功能的，這樣子比較方便，特別是晚上放好料，早上一起來就可以喝到熱乎乎的粥啦。這種電飯煲大超市，大商場都有賣的。
1、白粥：大公尺＋水（可加麥片襪殲，就是麥片粥了）
2、紅豆粥：紅豆＋大公尺＋水。
3、八寶粥：大公尺＋紅豆＋黑糯公尺＋小公尺＋麥片＋蓮子＋花生＋芸豆＋水（可以放一切自己喜輪山歡的雜糧），不過芸豆、花生要事前泡一段時間。
4、豬肝粥、魚片粥：費事一些，豬肝、魚片切得越薄越好，在粥快好的時候連同姜沫、蔥絲倒入，攪拌，再燒一段時間，放鹽即可。
注意：料與水的比例可以安裝電飯煲提供的配比，但是我覺得太稀了，所以在燒臘好中了幾次之後自己適當減少水的量。另外，電飯煲煮稀飯的時間我覺得乙個半小時比較合適，比較綢。
冬天適合煮什麼養生粥
3樓：陽光生活
粥是咱中國老百姓最喜歡的食品之一，味道鮮美，營養豐富。冬季食慾不怎麼好的人，建議喝一些養生粥。那麼冬天適合煮什麼養生粥呢？
冬天適合煮什麼養生粥1.臘八粥3.紅薯稀飯紅薯營養價值極高，受農藥汙染少，是公認的防癌抗癌高手。
冬天熬製一鍋紅薯稀飯，既營養有飽腹。
4.栗子粥6.紅豆大公尺粥
冬天給孩子煲哪幾種粥好呢？
養身健腦 小公尺紅棗粥。功效紅棗和小公尺營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養身 清熱除溼 養胃健脾 安神健腦，特別適合身體虛弱 睡眠不好 貧血的孩子食用。材料小公尺 紅棗 紅糖。做法小公尺清洗後浸泡分鐘 紅棗洗淨 去核 切小片 將準備好的小公尺和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮小時 待粥煮至...
冬天吃點什麼對身體好呢，冬天吃什麼對身體好
到了初冬季節，很多人感到口 鼻 等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的變化關係十分密切，因此要多吃些有潤肺生津的食物。適合秋冬季食用的食品有 藕 生藕能清熱 生津 止渴，熟藕能健脾 開胃 益血。故有 暑天宜食生藕 秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩 熟食宜壯老 的說法。黃鱔 秋冬食鱔不但補益力強，對血糖也有一定...
清肝火煲什麼粥吃好呢，去胃火，去肝火喝什麼粥好
肝火旺適合喝什麼粥？1 菊花粥 做法 菊花15克，粳公尺100克。菊花洗淨，粳公尺淘洗乾淨。菊花 粳公尺放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。功效 該粥散風熱 清肝火 降血壓。適用於頭暈 頭痛 目赤 疔瘡腫毒 原發性高血壓等。2 薏公尺綠豆粥 做法 薏公尺 綠豆各30克，薄荷6克，冰...