1樓：貊蕊泥丁
下面介紹幾則驗方和食療方供您參考，也許您的失眠症很快會得到**。
1.靈拿賣粗芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。**失眠。
2.龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎後加糖少許食用，**失眠。
3.龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲，**失眠。
4.鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲，**失眠。
5.五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲，**失眠。
6.五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲**失眠。
7.龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，配蔽蜂蜜50克，熬煮至爛消鎮熟後製膏，每日早中晚各服1-2湯匙**失眠。
8.百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用，**失眠。
2樓：勇德文後鶯
上海萬眾醫院失眠專家提醒：懷孕本是件高興的事情，但是孕期失眠可急或旅孝壞了衫稿家人。如果失眠不嚴重，胎兒的生長發育不會受到影響。
但是長時間的嚴重失眠會通過影響母體的健康或多或少為胎兒的正常發育帶來障礙，因此，妊娠失眠，特別是嚴重的失眠狀況還是值得懷孕女性及家人的重視的。 孕期是決定是否用藥的乙個關鍵。不同時期胎兒對藥物的敏感性不一樣，其中妊娠早期是胎兒最為敏感、最易受到危害的時期，一般禁忌使用藥物。
那麼對於孕期失眠該怎麼**呢？上海萬眾失眠抑鬱症專家多年臨床經驗得出**孕期失眠最好運用心理**和物理**相結合有較好的效果鎮喊。
3樓：尋振華孟裳
如果你是真正的失眠。
或者是長期的失眠。
吃藥大塌磨也不管用的。
最重要的是。
明白。你在想什麼？
為什麼要失眠。
但是這個是要明白的。
現在的重要是：你是孕婦。
不為自己想。
也要為寶寶想。
就衫薯是為了寶寶。
你也要睡的香！
依靠滾鬥寶寶的力量。
懷孕了老是失眠怎麼辦？
4樓：好的情感需要互相成全
引言：懷孕了老是失眠怎麼辦？ 對於懷孕的孕婦來說，身體健康是非常重要的，這樣也能夠保證身體的安全。
那麼懷了孕老是失眠也是會影響正常的休息的同時也會影響到個人的健康和寶寶生長發育。所以可以通過減壓的方法來讓自己記得睡眠狀況更好，也可以適當的做一些運動，讓身體變得適度的勞累，那樣在夜晚睡覺的時候可能會更加的快入眠。但實際上也可以通過飲食來改善這種情況，懷孕的女性朋友一定要注意自己的身體變化，及時的向家人傾訴是一種比較好的方法。
一、懷孕的變化懷孕的變化是很多的，對於很多女性朋友都知道，懷孕是雌性激素會變化，而且血壓也會忽高忽低，這樣就會引起比較嚴重的變化，也可能這是影響失眠的主要條件之一。所以在懷孕期間一定要注意飲食的健康和自己身體的變化，在其次，孕檢中一定要及時關注自己身體的變化來為胎兒補充充足的營養。<>
二、孕婦的鍛鍊其實孕婦也不能夠在長達10個月，什麼活都不幹，只是在家裡面躺著。這樣也是不利於孕期的健康的，最好還是要進行孕婦的鍛鍊做些瑜伽或者適當的散散步，都是有利於胎兒的生長發育。也能夠對孕婦的身體更加的健康，而且不能夠過度的暴飲暴食，導致身體過度肥胖，這樣有可能造成生產時的不安全。
三、孕婦的情緒孕婦的情緒可能也會導致失眠，因為在懷孕期間女性朋友的情緒可能會忽高忽低，甚至有一些想不通的事情埋在心裡面，會有可能造成失眠。到時候孕婦要做的事一定要及時的舒緩自己的情緒，尋找方法來放鬆自己的情緒，多向家人們傾訴自己的變化，改善自己的情緒狀態，才能夠更好的生育乙個健康的寶寶。
5樓：行樂先生
這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣能夠保證促進睡眠，同樣對身體也有很大的幫助，所以這種情況下應該在這方面做出相應的改變。
6樓：愛心的學姐
是因為在懷孕之後身體非常虛弱，而且也是因為孕吐反應比較嚴重，再加上寶寶發育經常會亂動，所以才會出現失眠的情況可以選擇艾灸或者是在睡覺前放一些舒緩的**，也可以快速入睡。
7樓：微風的暖星
可以平時適當的做一些運動，然後白天少睡一些覺，睡前喝一杯牛奶，少吃點飯。
孕婦經常失眠，這是怎麼回事？
8樓：級賽
引言：孕婦在懷孕後期，因為生理和多方面的因素，會導致體質變差，身體很容易出現問題，並且也會影響睡眠。會經常性的失眠多夢，睡不著覺，睡不踏實。
今天想分享的話題就是，孕婦經常失眠，是怎麼回事？
一、孕婦經常失眠是怎麼回事？
可能是身體缺乏某些營養物質，導致睡眠質量受到影響。例如在晚上睡覺的時候，如果腿部經常抽筋，就會導致睡不安穩，很可能是身體缺鈣導致。而且隨著胎兒的不斷成長，對鈣元素的需求也會不斷增加，如果孕婦體內的鈣元素攝取不足，不能夠滿足胎兒的生長需求。
很容易會導致缺鈣，導致身體抽筋，也會出現睡不著，失眠。在孕中期的時候，子宮會壓迫到膀胱，會導致排尿次數增加，出現尿頻尿急的症狀。特別是在晚上，會經常上廁所，也會影響睡眠，醒來之後就無法再正常的入睡。
到了孕晚期，胎兒不斷增大體重也會不斷增加，孕肚會變得越來越大，行動會非常不便。在睡覺的時候，可能會經常性的感覺到胸悶氣急，呼吸不暢，呼吸困難，找不到合適的睡姿，也會失眠。到了孕晚期，也就說明孩子即將降生，越接近生產，孕婦就會越緊張。
大多數孕婦都會對身分娩有恐懼的心理，所以會導致精神緊繃，出現失眠。
二、孕婦失眠應該怎麼辦？
導致孕婦失眠的原因是多種多樣的，所以一定要先找出**，再對症**，才能夠有效的緩解。在睡覺之前儘量少喝水，這樣避免起夜的次數，也能夠有效的緩解失眠。孕婦的睡眠環境，一定要溫馨，舒適，安靜，不要有雜訊，也能夠有效的緩解失眠的症狀。
在睡覺的時候，儘量選擇左側臥位，既不會壓迫到胎兒，又是一種比較舒適的睡姿。
9樓：生活電諮小助手
孕婦身體負擔重，隨著胎兒的生長，讓孕婦感到尿頻，尿急，缺鈣，這些都會造成失眠。孕婦體內激素過高，會讓孕婦變得敏感，情緒容易激動，容易導致失眠，
10樓：可靠且明智丶百花
缺乏營養會引起失眠，懷孕到後期容易尿頻尿急，反覆幾次孕婦也容易失眠，孕後期寶寶在肚子裡經常動會影響孕媽媽的睡眠。
11樓：雙魚愛仕達
因為孕婦懷孕了，身體月激素分泌水平特別的大，再加上嘔吐，子宮被壓迫，所以經常的睡不著覺。
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