1樓：鏡之勇者
西蘭花當中的嘌呤含量並不高，通常不屬於一種高嘌呤的食物，在日常生活中可以適當或者是少量的櫻中蘆吃一些。
西蘭花是生活當中比較常見的一種蔬菜，當中含有豐富的維脊帶生素或者是微量元素，同時還包括一些纖維素或者是礦物質，這些都是屬於人體所需要的重要營養，能夠及時補充體內所需的，另外西蘭花當中所含的熱量是非常低的，特別適合在**期間適當的吃一些，而且當中的嘌呤含量並不高。
生活當中高嘌呤的食物主要包括動物內臟或者是海鮮，同時還包括啤酒或者是羊肉，這些都是屬培公升於高嘌呤的食物，在日常生活中一定要避免過多攝入，否則會導致體內的尿酸公升高，甚至還會誘發高尿酸血癥或者是痛風，對於高尿酸血癥或者是痛風的人群是不建議吃的。
日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，良好的飲食習慣，有利於自身的健康，並且還能夠減少胃腸道疾病的發生。平時還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛鍊，適當鍛鍊能夠達到促進機體健康代謝的效果，並且能夠加快食物的吸收和消化，也能夠提高自身的免疫力。
2樓：元半凡
蘭蔬菜含有的鉛激罩嘌呤成分並不高。
品蘭蔬菜是一種常見蔬菜，營養成分較為全面，比如含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、胡羅卜素、礦物質、及鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，但是其含有的嘌呤成分鉛碧並槐鬧不高，是低嘌呤蔬菜。
3樓：傀儡藥師
品蘭蔬菜嘌呤含量改拆滾不高，嘌呤含量在30~75毫克/100克之間。
蔬御羨菜的嘌呤含量都不核餘是很高的，除了豆類。
希望答案對你有幫助。
4樓：忠仁
一般含漂呤的都動物肉，下貨，所以品蘭蔬菜不含嘌呤。
嘌呤低的蔬菜一覽表內容是什麼？
5樓：網友
低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小於25毫克的食物。
1、主食類：精緻公尺麵及其製品（麵包、糕點、餅乾等）、各種澱粉、高粱、馬鈴薯、山芋、通心粉等。
2、奶蛋類：奶類及其製品（鮮奶、乳酪、酸奶、奶粉等）、蛋類及其製品（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等）。
3、蔬菜類：青菜類（雞毛菜、白菜、捲心菜、萵筍、筧菜、芹菜、韭菜、韭黃、番茄茄子）瓜類（黃瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫蘆等）蘿蔔（白蘿蔔、胡蘿蔔等）土豆、芋艿、甘薯、荸薺、甘藍、橄欖菜、柿子椒、辣椒、洋蔥、大蒜、蒜頭、蔥、姜、木耳等。
4、水果類：各種鮮果及乾果，果汁，果醬等。
5、飲料：淡茶、碳酸飲料（蘇打水、汽水、可樂等），礦泉水、咖啡、麥乳精、巧克力、果凍等。
6、其它：各種油脂和糖類（本身雖不含嘌呤，但是應當適當選用），蜂蜜、豬血、雞血、鴨血、海蜇、動物膠或瓊脂制的點心及其調味品。
避免攝入過多的嘌呤，避免以下誤區：
1、蔬菜可以隨便吃。
有人認為蔬菜嘌呤含量低，不會誘發痛風，因而不需要限制。但有些蔬菜所含的嘌呤含量仍然偏高，如扁豆、蘆筍、紫菜、豆苗等，如果想要防治痛風，還是不應該多吃。
2、豆製品不能吃。
幹豆類（黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等）的嘌呤含量確實比較高，但因水溶性的嘌呤在加工過程中流失，當黃豆加工成豆腐、豆腐皮後，其嘌呤含量大幅下降，適當吃一點還是可以的。
3、菌類不能吃。
菌類是微生物的子實體，細胞較為密集，嘌呤含量也較高。但如果不是大量食用，只是作為配菜吃一點還是沒有問題的。
4、除了啤酒其他酒都沒嘌呤。
啤酒喝多了容易嘌呤高，但其實除了啤酒，其他酒中含有的酒精會加速嘌呤合成，導致高尿酸血癥和尿酸排洩增多，若在飲酒同時吃高嘌呤、高蛋白、高脂肪的食物，更易引起痛風急性發作。
以上內容參考 人民網——避免痛風 你需破除這5個嘌呤誤區。
人民健康網——低嘌呤食物一覽表。
裙帶菜嘌呤含量
6樓：匿名使用者
裙帶菜是屬於低嘌呤飲食，裙帶菜中含有的嘌呤成分並不高，對於痛風性關節炎的患者或者是高尿酸血癥的患者，是可以吃裙帶菜的。
對於高尿酸血癥和痛風性關節的患者可以多吃蔬菜，因為蔬菜中一般含有的嘌呤成分都非常少，都是屬於低嘌呤飲食。
海產品的範圍非常廣泛，且種類繁多，並非僅包括魚蝦螃蟹等常見海味。因此也不是所有的海產品均屬於高嘌呤食物，某些海產品中嘌呤含量甚至低於蔬菜。
海產品』指海洋中可供食用或使用的產品，其範圍廣泛，既包括魚類、貝類、蝦類、螃蟹等海生動物，也包括紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等海藻類植物。
海產品營養價值豐富，富含優質蛋白質、人體必需氨基酸、礦物質、膳食纖維以及epa與dha等不飽和脂肪酸。食用海產品可以提高機體免疫功能，軟化血管，預防血栓形成，並且還具有抗腫瘤、抗氧化的作用。海產品中的嘌呤含量如何？
海產品中既有高嘌呤食物，也有低嘌呤食物。
如果以每100克某種食物中嘌呤含量大於150mg作為高嘌呤食物的標準，海產品中的沙丁魚類、三文魚、貝殼類（乾貝、蛤蜊、牡蠣等）屬於高嘌呤食物，痛風患者應該避免進食。
鯧魚、鱸魚、比目魚等屬中等嘌呤食物，痛風患者在病情穩定的情況下可以少量食用。
但海參、海蜇等海產品每100g中嘌呤含量還不到10mg，比某些蔬菜都要低，痛風患者是可以食用的。
西蘭花嘌呤含量高嗎
7樓：清清清清喵
大部分蔬菜都均屬埋旦低嘌呤食物。西蘭花，原產義大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。
二年生草本植物，是甘藍的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不彎旅擾密集在一起，側枝的頂端各生小花球。
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面鎮卜，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質克－克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
西蘭花嘌呤含量高嗎
8樓：北網域名稱醫
西蘭花的嘌呤含量很低，屬於低嘌呤類飲食，通常綠色蔬菜、雞蛋、牛奶、奶製品，以及穀物類食品，多屬於低嘌呤類飲食，痛風患者可以正常食用。
痛風患者應當避免食用高嘌呤類飲食，主要包括動物內臟、肉湯、火鍋、以及果汁飲料等等。但是在蔬菜中，香菇屬於高嘌呤類飲食，患者也應當避免食用。如果患者出現急性痛風症狀，應當及時控制炎性症狀，可以在醫生的指導下服用秋水仙鹼，或者非甾體類抗炎藥來控制病情。
含嘌呤高的蔬菜有哪些？
9樓：北網域名稱醫
嘌呤高的蔬菜有：扁豆、蘆筍、紫菜、豆苗。
超高嘌呤食物，嘌呤含量在150毫克/100克以上，痛風和高尿酸血癥的患者應當完全避免這些食物。它們包括各種動物內臟（肝、腎、腦、脾等）；部分水產品（沙丁魚、鳳尾魚、小蝦等）；濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯等。
低嘌呤含量食物，嘌呤含量在30毫克/100克以下，幾乎無需顧忌其嘌呤含量。包括奶類（牛奶等），蛋類（雞蛋等），淺色葉菜（大白菜等），根莖類蔬菜（土豆等），茄果類蔬菜（番茄等），瓜類蔬菜（冬瓜等），各種水果，各種糧食（大公尺等）。
蝦皮嘌呤高嗎，海鮮為什麼嘌呤高？
蝦皮也屬於海鮮類的食物，含有的嘌呤量比較高，不建議患有高尿酸血癥以及痛風的患者過量的使用。尿酸高的病友要儘量避免食用海鮮，蘑菇製成的乾貨動物內臟 酒類 調味品等含量很漂亮量較高的食物，限制吃肉類等較高嘌呤含量的食物，多吃蔬菜水果等嘌呤含量少的時候，進食過多嘌呤的食物，會導致痛風的急性發作。痛風患者平...
哪些蔬菜是高漂呤食物，有哪些蔬菜是高嘌呤的哪些是低嘌呤的？ 我要詳細一點
高嘌呤蔬菜有扁豆 蘆筍 紫菜 豆苗 黃豆芽等。蔬菜都是低嘌呤食物，痛風患者不必限制。很多人認為蔬菜嘌呤含量低，不會誘發痛風，因而不需要限制。蔬菜的嘌呤含量與動物內臟 海鮮 肉湯等動物性食物相比，總體來說確實要低一些，但有些蔬菜嘌呤含量並不低，如扁豆 蘆筍 紫菜 豆苗等，痛風患者堅持宜素不宜葷是片面的...
花生公尺屬於高嘌呤食物嗎，花生含嘌呤嗎？
花生公尺不是高嘌呤食品，花生是中等嘌呤食物 每100克食物含嘌呤25 150毫克 根據食物中嘌呤的含量，可將食物分為低嘌呤食物 每100克食物含嘌呤小於25毫克 中等嘌呤食物 每100克食物含嘌呤25 150毫克 和高嘌呤食物 每100克食物含嘌呤150 1000毫克 三類。1.常見的低嘌呤食物 每...