1樓：吳田田
冬天洗澡應注意。
在這個城市裡忙碌行走，外出回家洗個澡放鬆身心，已經成為很多人的「必修課亮旁物」。隨著冬季來臨，溫度降低，氣候變得乾燥，醫學專家提醒說，冬天洗澡應注意「四舍」。 一舍：
每天洗澡 太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。 2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
二舍：長時間洗澡 洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠敬液狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
三舍：水溫過高 水溫過高容易破壞**表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身**血管明顯擴張，使大量血液流到全身**，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓公升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
四舍：飯後立刻洗澡 每頓飯後，人體要從全身調集一部分血啟殲液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。
一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。
小貼士洗澡前後注意事項：
1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。
2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致**更加乾燥。
3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，天然皮脂對**的保護作用是最好的。
2樓：網友
都有好處。這要看你本人適應情況了！一般洗冷水能有效增強身體免疫力。而熱水能加速血液迴圈等。·好運。
在最炎熱的天氣，應該洗冷水澡還是熱水澡？怎樣洗澡最健康
無論天氣多炎熱，洗熱水澡才是最健康的，熱身才能洗淨身體，幫助降溫。應該洗熱水澡，就算是夏季，冷水澡會將濕氣送入人的體內，對健康養生不利。看個人的身體素質如何，一般來說，還是洗熱水澡好一點。但對於有些身體素質強的人來說，可能洗冷水澡更好一點。在最炎熱的天氣也應該洗熱水澡。洗冷水澡會讓濕氣進入體內，導致...
劇烈運動後是洗冷水澡好還是熱水澡好呢
洗冷水澡好。運動完之後，尤其是經過激烈運動或是長跑之後，泡個熱水澡紓解一下全身的痠痛及疲勞，這是最常聽到的說法。其實正確的做法是讓身體降溫，而不是再讓身體公升溫。美國激烈的職業運動中，像是nfl或nba在激烈或高強度的訓練或比賽之後，通常會借由浸泡在冰水中，除了降低肌肉發炎 受傷風險之外，也能加速恢...
冷水澡容易去疲勞還是熱水澡容易去疲勞？為什麼
當然是熱水澡咯。熱水促進血液迴圈，洗完後人更容易入睡。熱水澡容易去疲勞。因為剛運動完，渾身上下的毛孔都是開啟的，同時因為運動的關係，血液的迴圈是比較快的，如果這個時候沖個冷水澡，會是毛孔和血管急劇收縮，對健康可是不太好，衝熱水澡可以是肌肉放鬆，同時有助於清除 的汗液，水溫稍稍高一點可以有效的消除疲勞...