1樓：林哈哈哈
便秘吃什麼好。
1、炒土豆絲或片。
將土豆洗淨切成絲或片，加調料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效。
2、洋蔥炒瘦肉絲。
取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，潤腸通便。
3、涼拌芹菜。
用新鮮芹菜100克，洗淨用開水燙後切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。
4、炒紅薯葉。
紅薯葉250克，加入少量油鹽等調料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。
5、炒苦瓜。
用新鮮苦瓜切絲炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。
6、腰果拌西芹。
西芹250克，腰果50克，鹽2克，味精1克，香油10克。有降壓通便之功效。
7、海公尺拌油菜。
油菜250克，蝦公尺25克，香油10克，鹽2克。有降壓通便之功效。
8、茼蒿煮肉片。
茼蒿150克，瘦豬肉50克，雞腿蘑(幹)50克，枸杞子10克，色拉油15克，姜5克，鹽2克，味精1克，白砂糖3克，雞精1克。有滑腸通便作用。
1、香蕉。香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
2、蘋果。蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
3、梨。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
4、柚。含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
5、黃瓜。便秘吃黃瓜，能促進腸道中腐敗食物的排洩和降低膽固醇的作用，而且黃瓜水分足，能促進機體新陳代謝、提高人體免疫力的作用。
2樓：網友
膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙公尺、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利於胎兒的生長發育。
1、士多啤梨。有的孕婦不敢吃士多啤梨怕寶寶將來長士多啤梨鼻，其實這都是迷信，孕婦必須要吃士多啤梨，士多啤梨含有大量的各種維生素，和很多營養元素，經常吃士多啤梨可以養肝、保護眼睛，最重要的是士多啤梨含有的膳食纖維可以有效的防止和**孕婦便秘的發生。
2、芋頭。芋頭的保健功效是特別大的，經常吃芋頭會增強身體的抵抗力免疫功能會增強，還有乙個功效是能防止便秘，如果已經便秘的人吃些芋頭就可以**便秘，特別是針對不能吃藥的孕婦來說，是一款特別好的食物，但是記得不要經常吃芋頭，容易胃不舒服。
3、扁豆。孕婦每個星期起碼要吃扁豆兩三次，扁豆能改善消化系統，幫助食物的吸收和消化，孕婦經常吃扁豆還會保護脾胃，吃起東西來會更有食慾，它也有預防和**便秘的作用，經常吃可以使便秘的情況得到解決。
3樓：新夢語世界
這個絕對靠譜，我喝的就是媽媽花園西梅汁。從懷孕四個月開始就經常便秘，老公給我買了媽媽花園西梅汁，每天喝一杯，還挺管用的，而且很順暢，蹲廁所的時間也短了。這個西梅汁劉濤、張嘉倪都推薦過，在天貓銷量蠻高的，你可以試試。
4樓：賣螺絲螺栓螺母
只建議多吃水果蔬菜，不建議吃除自己製作外的果汁之類的東西，畢竟所有加工過的東西都會含有對健康有害的東西。
5樓：網路反資訊詐騙志願者
孕婦不建議隨便亂吃：
去醫院看看，針對性的會比較好。對你好，對胎兒也好。別相信網上的。
6樓：溫柔還素淡的餅子
便秘應對辦法。
1、 如果便秘時間長，孕婦感到腹脹難受，可以按醫生處方使用通便藥。
2、 要多吃水果，這樣可以補充體內水分和纖維素，預防便秘。
3、 如果沒有可能流產的情況，孕婦應該積極地散步，做些輕微家務活動。運動可以改善腹部血液迴圈，提高腸蠕動功能，使大便通暢。
4、 孕婦也要養成按時排便的習慣，注意飲食規律，對避免或減輕便秘有一定幫助。
孕婦服用便秘藥的注意事項。
孕婦服通便藥必須嚴格按照醫囑。在不引起腹瀉的前提下，注意以下幾點：
1、 選擇***小、藥性溫和的通便藥物。
2、 嚴格遵醫囑，不得過量。
3、 不吃易引起腹瀉的食物，如冷牛奶。
女性懷孕以後，黃體激素的功能比未懷孕時增強，而且隨著孕期越來越強，一直要持續到妊娠4個月時，也就是嘔吐終止時。所以。這個時期容易便秘。
而且這段時間孕婦由於嘔吐而不能飯量減少，產生的大便量也少，更容易便秘。
懷孕4-6個月的時候，黃體激素作用的減退，便秘可能會緩解。到了懷孕6個月，孕婦又因為子宮增大，腸道受壓，很可能再次便秘。這個時候，孕婦的腹部血管也受到壓迫，兩腿的血迴圈不暢，如果引發了痔瘡，情況就更糟了。
整個孕期，因為擔心腹內胎兒受影響，孕婦運動普遍不足，也是引起便秘的原因之一。
7樓：it曉宇學長
我也是正好7個月的時候經歷了一次，什麼香蕉，紅薯，蜂蜜都沒啥用。如果你感覺你的bb很乾，建議你儘量定時排便，就是不想上也去坐會兒，意念一下。
我是便秘一週之後每天定時排便，逐漸的就沒有特別乾的了。但是即使恢復一天一次，仍舊覺得上廁所時候動力不足，然後買了西梅汁，很管用。可以增加腸道蠕動的力量，有助於排便。
至於西梅汁對乾燥大便的作用有沒有這麼明顯我就不清楚了。
我也便秘厲害越到孕晚期越厲害，開塞露不要用量會越用越大。我現在喝吉仕樂西梅汁，不拉肚子也不會肚子痛，對寶寶也沒影響。就乙個缺點，太貴我打算穩定以後二天一瓶。
西梅汁對便秘效果見效挺快的，而且比較溫和，又是純天然的，所以非常適合孕婦不宜服用藥物的人群。在歐美國家西梅汁已經是非常普及的 ，一般孕婦和老人便秘，醫生首推的就是西梅汁，所以大可放心飲用。
孕婦在生活中是可以喝西梅汁的，但是要適量。西梅汁不僅芳香甜美、口感潤滑、具有獨特甘草的芳香，更為重要的是，西梅中富含多種人體所需的營養物質：纖維素、維生素a、維生素c、鉀、鐵、鈣、葉酸等。
而且不含脂肪和膽固醇。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為「苗條汁」。
同時西梅可幫助人體尤其是兒童和老年人補充鐵、鋅、鎂、鉀，強身健骨，促進使小孩骨骼和肌肉的生長。而且據最新科學研究表明，西梅的抗氧化劑含量列水果和蔬菜之冠，它對人體和大腦都有延緩衰老的功效。
由於西梅的維他命c低，食時最好與橙配合，適當的維他命c能提高身體吸收鐵質的能力。你可以將西梅及橙混合成果汁每朝飲用，使面色更紅潤健康。與其他水果比較，西梅的鐵質較高，位列十大榜內。
鐵質可令你的面色紅潤、充滿光澤，而且增加體力，令你看來更精神奕奕。
以上的內容就是對於孕婦喝西梅汁可以嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。孕婦在懷孕的時候口感變差，喝西梅汁可以提高孕婦的食慾，同時還能促進孕婦腸胃的蠕動，減少便秘的發生。孕婦對於瓶裝的西梅汁食用的時候要慎重，裡面可能胡新增一定的新增劑。謝謝！
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長期便秘吃什麼水果好，便秘吃什麼水果蔬菜好？
您可能有長期的便秘，便秘是大便的時候很吃力，排便時間延長，嚴重者甚至無法排除大便。你需要堅持生活及飲食的調理 指導意見 建議您平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如薯類 玉公尺 大麥等。油脂類的食物 涼開水 蜂蜜均有助於便秘的預防和 多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物...
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1 多吃粗纖維的食物 民以食為天，而對於便秘患者來說，長時間不能夠正常排洩，患者會漸漸失去飲食的渴望，這樣就會產生惡性迴圈，所以患者應該注意多吃點粗纖維豐富的食物，如全麥 玉公尺 紅薯等，並且老年人還可以吃一些雜糧類的粥，有助於腸胃消化！2 適量運動 老年人身體代謝功能本來就會比青年人要差一些，再加...