1樓：語勒新聲
核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega-3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低菜籽油只是稍勝一籌
2樓：王情晴兒
中國人，有「以形補形」的說法，核桃仁，有點類似大腦，吃核桃能不能起到補腦的作用？
3樓：妙招姐
吃核桃真的補腦嗎？正確的補腦方法是什麼？今天終於弄明白了
4樓：甘肅萬通汽車學校
長期吃的話會有一定的改善
吃核桃可以補腦嗎
5樓：語勒新聲
核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega-3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低菜籽油只是稍勝一籌
6樓：王情晴兒
中國人，有「以形補形」的說法，核桃仁，有點類似大腦，吃核桃能不能起到補腦的作用？
7樓：陳大
核桃長得像大腦，還含有 ω-3 不飽和脂肪酸，所以被認為是補腦的模範食物。62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333363396461
不過，現代科學證實，雖然核桃中的 ω-3 不飽和脂肪酸確實對大腦健康有一定益處，但這種脂肪酸並非核桃的專利，很多堅果都有。
如果長期缺乏這類營養素，確實有可能影響大腦的正常功能，但額外補充，並不能讓人更聰明。
也就是說，核桃對補腦並沒有特殊效果。
但補腦的方法還是有的——補充全面均衡的營養，這樣有益於大腦認知功能。
正常情況下，隨著年齡的增長和疾病的影響，大腦上一些微小的損傷會逐漸累積，最終造成緩慢的認知衰退。
而一些營養素，會影響認知衰退的速度。
1. 有助於減緩認知衰退
下面這些微量營養素，有利於減緩老年人及阿爾茲海默症患者的認知衰退，或維持認知水平，並對輕 / 中度腦外傷的恢復有促進作用。
營養成分和代表食物：
ω-3 多不飽和脂肪酸：深海魚（如三文魚）、亞麻籽、獼猴桃和花生等。
維生素 c、類胡蘿蔔素：西柚、新鮮蔬果、牛肉和牛肝。
維生素 d：魚肝油、魚油、蘑菇、牛奶、豆漿、穀物。
維生素 e：菠菜、蘆筍、鱷梨（牛油果）、麥芽、花生、橄欖油、紅棕櫚油等。
2. 恢復女性的認知功能
有些營養素，則對女性的記憶有好處。
特別是對於缺鐵的年輕女性，經過補鐵**後，可以恢復認知功能。
營養成分和代表食物：
鐵：紅肉、魚、禽類、扁豆、大豆。
維生素 b12：只能從動物製品中獲取，像紅肉。
維生素 b6：葉酸。
3. 更好地解決困難任務
有的微量營養素，能讓你更好地應對困難任務，還有保護神經的作用。
營養成分和代表食物：
膽鹼：蛋黃、雞肉、牛肉、火雞肝、生菜。
4. 抗氧化作用
營養成分和代表食物：
類胡蘿蔔素：西柚、新鮮蔬果、牛肉和牛肝。
類黃酮：可可、綠茶、西柚、黑巧克力。
硒：堅果、穀物、紅肉、魚、蛋。
薑黃素：咖哩。
不過，雖然這些營養素有益大腦健康，但這並不意味著吃這些食物，就能讓你變得更聰明。
人體內一系列複雜的代謝反應，最終都可能影響到大腦的功能，健康飲食，多多運動——正確的生活方式，才是唯一有效的補腦方式。
8樓：妙招姐
吃核桃真的補腦嗎？正確的補腦方法是什麼？今天終於弄明白了
9樓：幸運
家人一般都是這樣，覺得可以補腦。具體情況我也不知道，雖然我是覺得可以補腦的，喝六個核桃嘛
為什麼說吃了核桃可以補腦？
10樓：語勒新聲
核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega-3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低菜籽油只是稍勝一籌
11樓：同力有機食品
雖然以形補形的說法往往不可信，不過核桃仁的確是有補腦的作用的。
早在隋唐時代，人們為了在科舉考試中取得好成績，在參加考試前大量食用核桃仁，當時只知其作用不知其原理，其實這是核桃中含有卵磷脂、維生素及微量元素的關係，有人稱核桃是「健腦之神」。
它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，大腦神經的營養極為有益。
核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。
最後提醒一下，核桃仁性溫，不要吃太多啊，尤其是小孩子，不然可能會上火，喉嚨痛哦！
12樓：匿名使用者
我們來看看核桃的營養價值 就知道是怎麼回事了。
科學家們發現，每100克核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質，人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。它含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。
每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.
2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.
0毫克。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高。
另外，含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
13樓：宇一王
核桃，也叫胡桃，性味甘，溫。有利於補腎固精，溫肺定喘，潤腸核桃仁含有脂肪酸，蛋白質，碳水化合物和鈣，磷鐵等成分，有助於提高血清中白蛋白，降低血清膽固醇，預防血管硬化，非常適合心血管病人使用。常吃核桃可以降低高血壓的發病率。
14樓：偵探惜
您壓一下核桃，是不是會出壓出很多油？能補腦的原因就在這裡。
核桃富含不飽和脂肪酸。有一種不飽和脂肪酸叫二十二碳六烯酸，就是經常被商家拿來炒作的所謂dha。這種不飽和脂肪酸對腦為腦所必須，它的**包括攝入脂類的轉化以及醣類的轉化，一般來說，只要飲食正常，是不會缺乏的，當然，能吃點核桃之類的補充一點，也是很有好處的。
花生、芝麻也是如此。深海魚油還不飽和脂肪酸量非常高，遠遠超過核桃。
15樓：37℃收藏
老話說,吃什麼補什麼,核桃不就像個腦嗎,就補腦了.
核桃補腦嗎，核桃補腦是真的嗎？
核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega 3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低菜籽油只是稍勝一籌 一直以來，都有核桃補腦的說法。雖然核桃看起來像個微型的人腦，符合 以形補形 的傳統思想，但要將核桃和補腦聯絡在一起，多少有些...
橘子可以吃嗎？拜託各位了3Q，吃核桃可以補腦嗎？拜託各位了 3Q
四川省農業廳發布通報，澄清了 廣元旺蒼縣暴發大規模柑橘大實蠅蟲害 的簡訊傳言。通報稱，目前旺蒼縣發生柑橘大實蠅疫情的柑橘樹僅68217多株，佔全縣總數的8.9 蛆果率僅為1 左右。目前，疫情已得到有效控制。同時，四川省農業廳指出，大實蠅只危害柑橘，對人體健康不會造成任何影響，市場上銷售的柑橘可以放心...
核桃可以堅持吃嗎，核桃可以適量長期吃嗎？
墨 亦寒 核桃最適合腦力工作者，常吃核桃能夠補腦，改善腦迴圈，增強腦力。同時還有烏髮 使 光潤的作用。每天2個就可以 核桃，其性味甘溫，歸脾，腎，大腸經，具有補腎納氣，益肺定喘的功效，對產後及老年血虛，津枯所致腸燥，便祕 等。療效極佳，臨床報道，對泌尿系統各部位的結石，在服本品後數天既能一次或多次排...