1樓：
引體向上的動作過程十分簡單，雙手寬握單槓，兩臂伸直，身體懸垂，腰背部以下放鬆，兩小腿伸直或交叉。然後在吸氣同時，用背闊肌的收縮力屈臂引體向上，至下顎（下巴頦兒）超過橫槓或頸後貼近橫槓止。稍停後，邊吸氣邊用背闊肌的力量控制慢慢下降，直到復原。
2樓：舞動灬旋律
腰力。。。說不清楚啦 自己多練
下去的那一下 腰部收縮，上去的那一下，腰部用力一震。相當於籃球運動員跳起來滯空後再往上送一下的感覺。
3樓：人生紅塵笑
回答提到這個問題不得不說乙個詞，
槓桿。給你乙個支點，
你能撬動地球嗎？
乙個人的能力是有限的，
想去賺取更多的財富，
那就得學會報團取暖。
今天我們說到兩種槓桿方式，
一種是向上借力，
一種是向下借力。
那什麼是向下借力呢？
表現出來的形式是收攏民心，
如果讓你賺取一百萬之後
你會幹嘛？
普通人能想到的就是
我趕緊買房啊，我買車啊
或者用更多的時間去賺取更多的錢
但是聰明人呢？
會把賺到的一百萬去僱傭人才
讓更多有才的專家去為自己
賺更多的財富。
這就是本質上的區別。
只有懂得給別人分利益，
才能向下借力，
向下的力量是扎根、
是沉澱、是充盈。
當你有了更多人追隨
那你弱水三千只取一瓢飲
也都夠啦。
這個我就不多舉例說明了。
凡是有團隊的，
基本都屬於這種情況。
你只需要怎樣去把
這群人更好的凝聚在一起。
孟子曾說：
「天時不如地利，地利不如人和。」
可見想讓更多人為你創造財富
你首先得讓他們賺取到更多的財富
那如何向上借力呢？
就是用自身的價值或者才華
去跟最有流量的人去交換。
找大平台，找大流量，
找大趨勢所在的地方。
把你有的可以拿出來交換的
盡情展示。
人際關係中本質上就是利益交換，
想向上借力，
就更要明白這一點。
其中最有名的借力當屬三國時期
諸葛亮借東風、借天時、借人和、借荊州、借大火、借天雨更有草船借箭。
從而使得所有看似
艱難的事情都變得極其容易，
使得蜀國從最初的2000兵馬到最後的三分天下。
古人云：假魚馬者非利足也，
而致千里。
假舟楫者非能水也而絕江河。
君子性非異也，善假於物也。
君子的資質和常人
並沒有太大的差別，
只是善於借助外物外力
來提公升自己罷了。
借萬物以禦天下，
借他人之花獻佛。
借親朋好友之力登事業巔峰之際，借天時地利人和圓成功之夢。
這正如我最喜歡的一句話，
世間萬物，
非我所有，
為我所用！
你懂了嗎？
麻煩給個5星讚
提問導師您好，能給我打個現實生活中的比方嗎？
衷心感謝？
回答人際關係 優質平台 競爭對手也是很好的借力物件多多交朋友 社交多了 資源上 就多
提問如何借朋友，競爭對手，身邊的人的力？
打個說話的比方？
謝謝回答
人脈就是錢脈，麻煩您給個5星讚 謝謝
提問如何開口借力，把問題結決了自然贊了，就是怎麼去說？
回答靠自己行動 而不是開口
更多79條
中考引體向上能夠借力嗎，中考引體向上能夠借力嗎？ 40
傲視灬殤圊 每個地方都不一樣，不過大部分地區還是可以借力的，17個應該能拿到良了，在部分地區可以拿到優。 如果你是女生，不考引體向上的，不可以借力 引體向上借力方法 引體向上如何借力？ 引體向上的動作過程十分簡單，雙手寬握單槓，兩臂伸直，身體懸垂，腰背部以下放鬆，兩小腿伸直或交叉。然後在吸氣同時，用...
如何快速提高引體向上，怎麼提高引體向上的能力
俯臥撐50個 組 每天晚上做100 200次，咬牙堅持！引體向上練習的是背部的肌肉，一般情況下沒有必要做的。給你個均衡的練習方法。在家你要沒有經常鍛鍊的話可以先做做俯臥撐，兩頭起 隻類的動作！先不要用器械！那樣會傷關節！因為你的強度答不到器械的要求 晚上一般在家做3組俯臥撐就可以！一組不要超過20個...
引體向上！！問題，關於引體向上的問題
俯臥撐練臂力，對引體向上有用 仰臥起坐是練腹肌的，不知道對引體向上有什麼大的作用 引體向上是鍛鍊背部肌群 俯臥撐是鍛鍊胸部,手臂,腰腹 仰臥起坐是鍛鍊腹部的.所以做俯臥撐可以改善手臂的力量 肱三頭肌 但是做引體向上手臂主要靠肱二頭肌 通過做仰臥起坐可以加強您腰腹力量,可以在做引體向上時保持身體穩定,...