1樓：趁年輕快逆襲
方法1:睡覺前一天晚上想著第2天一大早要做的事(最好是諸如上網聊天,去派對等有意思的事)因為人的大腦一直有1根神經是高度緊張的,它會在你下達指令,也就是前天晚上想的那個時間把你喚醒,但是更重要的一點是你要有毅力，如果醒來後又倒下床去，那就前功盡棄了
方法2：喝咖啡，因為咖啡中有豐富的咖啡因，可以使大腦緊張，而不會疲勞，相信這一點我不說你也知道，但是畢竟多喝咖啡是不好的，你如果執意要喝的話，可以在不想睡覺的時候寫些故事，這時候的靈感是最足的．咖啡的提神時間一般為6到8個小時／杯，所以喝前請慎重考慮！
方法3：鬧鐘，最原始的方法，但很保險，很奏效，鬧鐘也要講究科學，一般來說，鬧一次是絕對不夠的，最好用手機上的鬧鐘，因為可以迴圈鬧鐘．多鬧幾次自然會醒的，，除非你意志夠足，那麼建議你用第1種方法．
這些方法都是有科學依據的，希望能把分給小弟哦，打了這麼多字很不容易，但我最後還是想說一句：不要打破自然睡眠，因為睡眠時間是根據你昨天的疲勞度定的！
2樓：
主要是要提高睡眠質量和合理安排作息時間，按照以下方式做，養成良好的習慣，你就能得到少睡不困的效果。
要有正確的睡眠姿勢，一般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上；
能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。
另外，飲食方面也要注意：忌飽食，晚餐七八成飽即可，睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔；忌飲濃茶與咖啡，晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠；忌喝酒 ，研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的，酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。
3樓：哥唯美華麗現在
其實睡4個小時也能保證白天精神的，主要是睡眠的質量要相當高，並且建議使用一些信譽好的保健品，那樣適當的調節是可以一定成都彌補睡眠的不足的。而且睡眠的不足主要是影響肝臟的排毒和免疫力，所以這兩方面就要調節好了。適當攝取b族維生素，蛋白質，維c，鈣，都是能有效調節的。
4樓：綏德偉
修仙.................
怎樣讓開車的人不困怎麼才能樣開車不困
開車防困的幾種方法 1.吃吃喝喝 其實有時候司機並不是真的很睏，就是沒事幹 尤其是又直又平的高速路，開很久都沒啥狀況 這時候找點事幹就行了，嚼嚼口香糖，吃塊巧克力 薄荷糖，喝一些紅牛 涼水什麼的都會管用。2.塗塗抹抹 準備些風油精清涼油在車上，困的時候抹腦門和太陽穴，涼颼颼的就精神了。3.聽聽唱唱 ...
晚上怎麼才能不困呢，晚上不困怎麼辦
我倒建議你不要熬到半夜2點.人的最佳睡眠時間是10點到凌晨2點.在這段時間裡睡眠最能解除疲勞恢復身體機能.你卻偏偏要熬這段時間不睡覺.你想一下,你死撐著不睡,學習效率高得了嗎?我建議你,晚上回到家,簡單看看書,就睡覺,早晨早早起床.我高考時,每天9點半睡覺,早晨4點起床.精神好極了.學習效率高,才能...
怎麼樣才能白天不睡覺晚上不困
喝濃茶不能太淡的，越濃越好的綠茶 清醒的效果還是不錯的 另外人在興奮的時候比較不容易睡著，所以可以和人聊聊天什麼的。當晚要睡的比較久，9小時以上吧，第二天做一件事別太久了就不困了。4個小時的睡眠就夠了,只是通常我們強調的睡眠時間很長,當我們睡的較短時,心理暗示會使我們覺得時間不夠從而疲憊.所以要暗示...