多吃可以少感冒，降血壓的「素菜之珍」是什麼？

1樓：狗狗與愛

它是「素菜之珍」，多吃少感冒，血壓也降了，不知道的就看看。

中國地大物博，東西多的數不勝數，能吃的食物也有很多。今天要給大家分享都是一種野生菜，這種菜就是龍鬚菜。龍鬚菜在我們的日常的生活當中是不怎麼常見的，這一種菜長得比較像龍鬚，所以，叫做龍鬚菜。

這種菜一般生長在中國沿海地區，日本朝鮮等這些地方也有。龍鬚菜這樣一種食物，吃起來的味道和口感都是非常的不錯的，所以，日常的生活當中還是有很多人喜歡吃這樣一種食物的。它是「素菜之珍」，多吃少感冒，血壓也降了，不知道的就看看。

龍鬚菜這樣一種食物聞起來非常的香，這樣一種食物當中含有大量的蛋白質，胡蘿蔔素，以及維生素等營養成分。對人體的健康也有著非常不錯的作用。可以清熱解毒，助消化。

經常吃的話，可以提高抵抗力，還能**感冒，便秘，降低高血壓，**心臟病等作用。所以，龍鬚菜被人稱為是素菜之珍。大家日常的生活當中還是可以多吃龍鬚菜，這樣一種食物的。

雖然說不怎麼常見，那要是碰到了，千萬不要錯過。龍鬚菜的做法也比較多，可以炒，也可以煮湯。不過，要是說的最好吃的一種做法，那應該還是涼拌龍鬚菜了，接下來，和大家分享一下涼拌龍鬚菜的做法吧！

首先，我們需要準備的食材有：龍鬚菜，大蒜，白醋，白糖，辣椒醬，醬油，生抽，大蒜。

具體烹飪步驟：1、首先，我們學校將準備好的龍鬚菜用清水清洗乾淨，將龍鬚菜的雜物摘掉，用清水多次沖洗。洗乾淨之後，加入數量的清水浸泡，備用。

2、將大蒜的皮剝掉，用清水清洗乾淨，切成蒜末，備用。

3、在鍋裡面加入適量的清水，大火燒開了之後，將龍鬚菜放到鍋裡面焯一下水，熟了之後撈出來，瀝乾水分，備用。4、接著，我們需要調乙個醬汁，將準備好的醬油，生抽，白醋倒入乙個乾淨的碗裡面，家成加入少許的白糖，攪拌均勻。5、將調好的料汁倒入龍鬚菜裡面，加入蒜末，辣椒醬，攪拌均勻就可以吃了。

如果覺得味道不夠，可以加入少許的食用鹽調味。

2樓：牽秋梵靜

龍鬚菜含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，以及維生素等等，這些營養物質，都是人體每天必需的物質，龍鬚菜還能夠**感冒，便秘等症狀。還是有利尿，益腎的食用功效。龍鬚菜尤其是適合老人和幼兒食用。

3樓：戶冰鑲

最便宜的就是芹菜，幾塊錢買一把夠你吃乙個星期，對降血壓，血糖，血脂都有效，也可以**老年性便秘，腹脹等。

4樓：可樂聊數碼

眾所周知，多吃芹菜可以降血壓，有效的排除人體毒素。

5樓：柒個與十一

一般其實就是蘿蔔，因為蘿蔔它本身就可以抗一些患病，然後他也是非常的營養健康的，可以補充我們人體所需要的一些營養物質。