消耗200卡路里相當於什麼？
1樓：禾木籽
1克脂肪含能量9千卡，200卡相當於克脂肪。
按國際單位，能量應當用焦耳來表示。1卡=焦耳，則1千卡=千焦耳。有時候也用這個單位表示食物當中的能量。大多數時候，人們還是用千卡來計算食物當中的能量，因為它比較方便。
1克澱粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白質含能量4千卡。如果吃10克脂肪，那麼就給身體帶來了90千卡。如果吃50克重的爆公尺花，那麼就增加了約170千卡的能量**。
每天需要攝入的能量：
一般而言，每兩週減輕一公斤（1kg）的體重是比較健康且不容易**的做法。而欲燃燒一公斤（1kg）脂肪，需要消耗大約7700大卡的熱量。如果要達到每週減輕的目標，每天需減少500大卡左右。
對剛才舉例的女性來說，每天應攝入：2147-500=1647大卡。
需要注意的是，即使**慾望強烈，也不建議男性每日攝入低於1600大卡，女性低於1200大卡。
以上內容參考：
中國經濟網-**期間該吃什麼？ 看完這篇你就全懂了！
人民網-卡路里與代謝的關係 **不僅是減卡路里！
400卡路里是多少食物
2樓：五玟玉
以公尺飯為例，400卡路里約為兩碗公尺飯的熱量。以香蕉為例，400卡路里約為四根香蕉的熱量。具體要看是哪一種食物，不同食物的不同熱量不一樣。
比如，油炸食品的熱量很高，幾百克的油炸食品所含熱量就已經高出400卡路里了。
卡路里是什麼意思。
卡路里是一種熱量單位，英文縮寫為cal，簡稱卡，中文名由英文音譯而來。
作為一種熱量單位，往往會將其與食物聯絡在一起，普遍應用在營養計量和健身書籍上。
通過熱量計量，人們可以更好地控制能量的攝入，從而更適當地進行鍛鍊和控制飲食。
400卡路里需要運動多久
3樓：求夢寒
400卡路里。
需要運鎮啟歷動60-90分鐘。
一般情況下，任何運動都能消耗卡路里，400卡路里的熱量，需要慢跑60分鐘、跳繩80分鐘、游泳70分御搜鍾、慢走90分鐘才能將其消耗掉。
卡路里是旁基法語calorie的音譯，是計算熱量的單位，有大卡。
與小卡之分。1大卡相當於在1個標準大氣壓下，把1公公升水提高1攝氏度。
所用的熱量；1大卡等於1000小卡。人們身體所需的熱量都來自於食物，吃東西時，人體新陳代謝的化學作用把食物分解，轉化成能量。日常種種活動，從呼吸到跑馬拉松，都靠燃燒熱量來推動。
400卡路里需要運動多久
4樓：杜盼晴
消耗400卡路里需要的運動時間是根據運動強度決定的，慧裂研究表明，運用有氧運動的方式來前辯閉消耗400卡路里，大約需要用約8公里每小時的速度快走乙個小時左右。
消耗400卡路里需要運動多久。
以快跑的運動形式來消耗400卡路里，灶茄需要用約12公里每小時的速度快跑35分鐘左右。
以騎自行車的運動形式來消耗400卡路里，需要用約8公里每小時的速度平地慢騎自行車兩小時左右。
每天消耗400大卡熱量多麼？
5樓：生活大家
運動消耗400大卡是比較多的，400大卡差不多等於33克脂肪。賣者碼
一般來講，每天運動200到300卡路里的熱量，能夠有效的起到鍛鍊身體的作用，但是如果要**的話，最好每天消耗400到500的卡路里的熱量。
但是一般來講運動量需要逐漸的增加，避免過度，過度運動容易導致疲勞，甚至肌肉軟組織的損傷。運動的時候建議有氧運動，比如慢跑、游泳等等。
運動消耗卡路里注意事項。
一、選擇合適的運動鞋。
由於每個人的身體素質不同，在運動時所能承受的運動也有所不同，中哪尤其是跑步，選擇合適的運動鞋能防止腳部受損。
二、避免空腹運動。
空腹運動易對腸胃造成損傷，儘量嫌返選擇在飯後半小時健身，而且要先熱身，給身體有時間段適應，讓身體逐漸進入運動狀態後保持足夠的量。
三、適當休息。
如果進行跳繩運動，建議每10分鐘適當休息，給心臟緩衝時間，而且要控制好跳繩的時間，儘量保持在乙個小時左右即可，防止身體疲勞過重。
四、帶好護具。
不管是做任何運動，都需要對膝蓋手腕等做好防護帶好護具，避免在運動的過程中給膝蓋關節和手腕帶來傷害。
一天消耗500千卡等於多少卡路里
6樓：網友
您好，一天消耗500千卡等於2000卡路里。一般來說喊侍譽，每一千卡熱量（千卡談攔）等於4千卡路里（卡路里），所以500千卡熱鄭段量等於2000卡路里。每個人的具體消耗量可能會有所不同，因為它取決於你的體重，活動水平，性別，年齡等。
7樓：親愛的劉菇涼
您好，一天消耗500千卡等於多少卡路里？500千卡等於500千焦耳，1千焦耳等於4186卡路里，因此500千卡等於2093000卡路里。卡路里是一種能量單位，它表示食物虛基或飲料中的能量含量，是人們計算每天攝入和消耗能鏈譽罩量的重要參考。
因此，一天消耗棚鬧500千卡等於2093000卡路里。
8樓：斐絲琪
親 你好 一天消耗500千卡等於7700大卡熱量。因為通常以千焦為單位，可以通過這個來銷辯計算具體的食物熱量，如1千爛鬥緩焦等於千卡(大飢模卡),如乙個食物熱量為1728千焦，那麼它的卡路里約為413大卡。
9樓：網友
答：等於495卡路里。型並滑一般從醫學的角蔽鍵度上來說，1克脂肪可以產生9千卡的熱量，因此500千卡的熱量就差不多相當於55克的脂，所以55×9＝495卡路里卜臘。
5000步消耗多少卡路里
成年人走路30分鐘5000步左右，消耗的卡路里在180 135卡左右。競走也是一項非常好的減脂運動。很多上班族mm都可以利用競走來進行瘦腿。每天快步走30分鐘，就可以達到燃脂的效果。競走消耗的熱量是 800卡 30分鐘 效果驚人。不過競走的時候要注意，根據路面狀況，採取步急和步緩交替行走才更為合理。...
各種運動消耗的卡路里和食物的卡路里是多少
白飯 1碗 140g 210 白饅頭 1個 280卡 煎餅100克 333卡 饅頭 蒸,標準粉 100克 233卡 花捲100克 217卡 小籠包 小的5個 200卡 肉包子 1個 250卡 水餃 10個 420卡 菜包 1個 200大卡 咖哩餃 一個 245卡 豬肉水餃 一個 40卡 蛋餅 一份 ...
唱歌消耗卡路里嗎，唱歌可以減肥嗎 唱歌消耗的熱量
會，人無時無刻不在進行新陳代謝，任何一項活動都會消耗體內的能量，只是多少的問題。朋友，你是不是在想 的問題呀？要麼說呢，的最好方法就是多運動，積少成多嘛，對吧？加油！唱歌可以 嗎 唱歌消耗的熱量 1 唱歌能 的原理 唱歌能 的原理其實很簡單。當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌時的肺...