1樓：名字用光了拜拜
游泳和健身不會有衝突的。都是鍛鍊身體。都是為了身體健康才是鍛鍊成功他倆。
絕對不會有衝突的。放心的鍛鍊。不論哪乙個。
對身體都有好處。我們的未來鍛鍊我們的肌肉都會有一定的。你就放心的練吧。
為了我們的身體好好的鍛鍊。
2樓：小生活趣事多
游泳與健身對肌肉的訓練並不會衝突，首先，游泳是乙個全身的肌肉鍛鍊，而且游泳對於提高我們的肺活量以及咱們的心肺功能都是有非常大的好處的望。
3樓：帳號已登出
游泳跟健身對肌肉的訓練並不會衝突呀，這是兩種同時運動，並不會有衝突的，可以達到雙重效果 。
4樓：瘋紙不懂愛
游泳跟健身對肌肉的訓練並不衝突，游泳也是鍛鍊全身肌肉的一種好方法，游泳在一定程度上可以約等於健身。
5樓：網友
不會。如果是連續不停的高強度游泳的話，其實是一種無氧運動，對於增肌也是有幫助的。同時，游泳還能減脂，讓肌肉線條更加清晰。
6樓：世上無敵幸運星
長時間的有氧屬於有氧運動，游泳有在於塑造流暢的肌肉線條，但是過多的游泳慢肌纖維會慢慢增大，但肌肉增大的主力軍快肌纖維卻不會明顯增大，甚至出現萎縮。健美訓練追求的是發達健美的肌肉外形，所以增肌與長時間的游泳有些衝突的。
7樓：樹星闌
游泳跟健身對肌肉的訓練會衝突嗎？游泳跟健身對肌肉的訓練是沒有衝突的，游泳也是在健身，在健身的同時，健身教練學習部的健身訓練。
8樓：網友
游泳跟練肌肉沒有影響，也不會影響肌肉的僵硬或者柔軟。但過長的游泳會減少肌肉。建議如果想練肌肉的話，不要遊過遠。
9樓：好運保持可愛
不會的，游泳是最消耗多餘脂肪的運動，增加的肌肉主要是指增加肌蛋白，不是脂肪。
10樓：開心就好
健身完肌肉痠痛不可以游泳，因為此時的全身肌肉痠痛，不建議游泳。而且游泳的水本身比較冷，血管有熱脹冷縮的作用，可能會導致區域性血液迴圈減少，加重肌肉疼痛症狀。因此肌肉痠痛要選擇理療按摩、熱敷，有助於緩解症狀，但注意游泳不適合**肌肉痠痛。
11樓：媚魂
游泳和健身對肌肉的訓練有衝突嗎 游泳和健身對街舞的訓練是沒有衝突的。
12樓：網友
游泳跟 健身對肌肉的訓練會有衝刺嗎 游泳，嗯，跟這個健身漲肌肉的順利，我覺得源指橡肯定雹旁看起從這上面看的話，或多或少會有一點逗逗的。
13樓：世界繁榮且和平
游泳跟健身對肌肉的訓練會衝突嗎？游泳可以更好的減脂！
全面健身對游泳的影響
14樓：生活導師
全面健身包括有氧運動和無氧運動，其中游泳是一種優秀的有氧運動輪侍，能夠對身體健康產生多種積極的影響。
首先，游泳能夠建立心肺耐力，增舉桐扒強心肺功能，提高身體對氧氣的耐受性。長期游泳可以使心跳變緩、心律規律，降低患心血管疾病的風險。
其次，游泳可以增強肌肉力量和耐力，提高身體的協調性和靈活性。游泳在不斷的反覆波動中，可帶動全身的肌肉協同運動，可以緩解疲勞和肌肉僵硬等症狀，對健身和**的效果顯著。
此外，游泳也可以促進身體的新陳代謝和消耗熱正昌量，幫助減輕體重，柔韌著節，預防關節損傷等等。
總之，全面健身包括游泳是保持身體健康的最佳之選，它不僅可以鍛鍊身體，還可以減輕精神壓力，提高免疫力，使身體更加強健。
經常游泳可以增加肌肉嗎？
15樓：乾萊資訊諮詢
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的**方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
經常游泳可以練一身肌肉嗎
16樓：網友
個人覺得不會的，你看生活在水裡的哺乳動物（海豹，海豚，鯨魚，水獺，海牛，海獅等），哪個是一身腱子肉呀，不都是圓滾滾的。
17樓：網友
不可以游泳是有氧耐力訓練，會耐力更好，會更有力氣。健身出來的那種肌肉，單純靠游泳是沒有可能的。
18樓：匿名使用者
還是要配合一些無氧運動效果會更明顯吧。
19樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎？答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，乙個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，乙個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為乙個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到乙個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到乙個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有乙個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提公升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到乙個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
20樓：啦哦喲呵
可以的；
通過游泳，我們可以鍛鍊很多的肌群。講到游泳的作用，還是很多的。不僅有利於我們身體的健康，改善我們的心肺功能，協調身體的靈活度。
游泳更作為一種健身方式來講，還有用游泳來進行減脂，或者是來達到增肌的作用。
那麼游泳為什麼能夠協調鍛鍊到我們的肌群呢？原因就是，在水中的時候，水的阻力是很大的，你在游泳的過程中，需要衝破一層層的阻力，才可以進行前行。當你進行遊泳運動的時候，在水的阻力下，身體各部位的擺動需要更大的力氣，它就會消耗的很多身體的熱量，而且是遠遠超過很多陸上運動。
同時你在運動中很多種招式的一些游泳動作，可以有效的加強腰腹、腿部、手臂、等你的身體不同部位的一整套肌群訓練。
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