青菜的熱量是多少大卡
1樓：狂鳥小松
青菜的熱量是20大卡/100克。
青菜屬於低熱量的食物，一般情況下每捆青菜的重量約為250克左右，所以一捆青菜的熱量為50大卡，人體食用一捆青菜的熱量需要慢跑15分鐘才能消耗掉。
青菜的營養物質主要包含礦物質、維生素、纖維等，這些物質的含量越高，青菜的營養價值也越高。此外，青菜中的水分和膳食纖維。
的含量也是重要的營養品質指標。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價值也較高。
每100克蔬菜的卡路里是多少
2樓：當代生活體驗迷
蔬菜熱量表（每100g熱量）：1、土豆：76大卡。
2、西紅柿：19大卡。
3、胡蘿蔔：37大卡。
4、青蘿蔔：31大卡。
5、水蘿蔔：20大卡。
6、青椒：22大卡。
7、紅尖椒：32大卡。
8、紅薯：119大卡。
9、白菜：18大卡。
10、芹菜：20大卡。
11、芥菜：27大卡。
12、包包菜：12大卡。
13、娃娃菜：8大卡。
14、苦瓜：19大卡。
15、黃瓜：15大卡。
16、南瓜：23大卡。
17、萵苣：15大卡。
18、冬瓜：12大卡。
19、韭菜：25大卡。
20、油麥菜：15大卡。
21、西蘭花：36大卡。
22、黃花菜：214大卡。
23、苦苣：29大卡。
24、豇豆：33大卡。
25、茄子：23大卡。
26、西葫蘆：19大卡。
食物熱量換算公式：1卡＝1卡路里＝焦耳。
卡路里縮寫為cal，簡稱為卡，大卡，就是千卡，這是熱量計算最常用的單位，千焦是國際標準的能量單位。
國家法規規定，食物營養標籤上的能量單位必須用千焦，因為千焦的能量值更加精確。食品包裝上的營養成分表會告訴這樣食品中所有包含的東西，包括碳水、蛋白質以及其他大量營養素。
青菜的熱量是多少大卡？
3樓：紅油火鍋太辣了
青菜的熱量是每100克所含有的熱量為15大卡。
青菜的熱量並不是很高的，在眾多的蔬菜中，應該算是比較低的一種了。因此，青菜可以說是一種低熱量的蔬菜，在日常生活中是可以適當的多吃一些青菜的，對健康是沒有什麼壞處的。
提供營養，強身健體：青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，乙個成年人如果每天吃500克青菜，就能滿足人體所需的維生素、胡蘿蔔素。
鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。
蔬菜一百克多少卡路里
4樓：abc生活攻略
蔬菜每100克(兩)不超過40卡路里，還是屬於比較低卡路里的。
其他部分蔬菜卡路里：
1、菠菜喊雹100g=22卡；
2、鄭廳帆白菜100g=15卡；
3、香菜100g=27卡；
4、青蔥100g=28卡；
5、辣椒100g=63卡；
6、茼蒿100g=32卡；
7、酸菜100g=20卡；
白菜食物卡路里一覽表
5樓：汽車工友
<>《白菜食物卡路里一覽表。
白菜製品熱量對比。
單位：100克/大卡。
白菜：20大卡。
雞蛋白菜湯：32大卡。
白菜豆腐湯：38大卡。
上湯娃娃洞肆菜：56大山鋒卡。
辣白菜豆腐湯：106大卡。
清炒白菜：52大卡。
自制辣白菜：65大卡。
香菇白菜：73大卡。
醋溜白菜：56大卡。
白菜逗顫晌燉蝦：72大卡。
酸辣白菜：81大卡。
白菜燉粉條：90大卡。
白菜妙粉條：124大卡。
白菜肉卷：137大卡。
白菜豬肉丸：146大卡。
白菜豬肉包：146大卡。
白菜燉蛋餃：173大卡。
白菜燉肥牛：186大卡。
辣白菜炒五花肉：218大卡。
豬肉白菜餃：197大卡。
豬肉白菜鍋貼：230大卡。
肉的熱量是多少，一斤豬肉多少卡路里
肉類雞蛋1個 58克，較大 86千卡 蛋清16千卡，蛋黃59千卡 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。鴨蛋 大，65克 114千卡 大，85克 180千卡 脂肪13克 膽固醇565毫克 鹹鴨蛋 88克 190千卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7鵪鶉蛋 10克 16千卡 火雞蛋 80克 135...
豬肉的熱量是多少，一斤豬肉多少卡路里
教育導師張老師 豬肉可分肥瘦兩種，營養價值都頗高。據科學測定，每百克中各含蛋白質 前數為肥豬肉，後數為瘦豬肉，下同 2.2 16.7克，脂肪90.8 28.8克，碳水化合物0.8 1.1克，能產生熱量829 330千卡 含鈣1 11毫克 磷26 177毫克 鐵0.4 2.4毫克。含熱量為肉食之首。此...
跑步機上顯示172卡路里是多少熱量
創考網 一般的跑步機測試消耗都不準確的，只是簡單的根據你的速度時間推算出來的。如果你沒操作失誤就是這樣了。你這個確實不準。其實稍微好點的能設定個人的性別，年齡體重，然後倒計時跑這樣相對就準確多了。這個事要啟動模式程式的 有問題還可以找我 山雨欲來 卡路里 簡稱卡，縮寫為cal 由英文calorie音...