1樓：匿名使用者
15種食物讓人愈吃愈瘦送給正在**的mm
隨著人們飲食的越來越精，身體肥胖的人群越來越多，**成為了不少人的煩惱問題，下面的15種食物最適合**的人群，它能讓人愈吃愈瘦。
1.紫菜除了含有豐富的維他命a、 b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
團消 2.芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**就輕鬆得多。
3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪積聚，是**時候的理想彎和食品。
4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除脂肪。
6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體積聚。
7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身塌鬧知的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除身體的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富的鉀質，有助減少身體的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
11.菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠的養分，平衡新陳代謝，排毒**的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。
13.花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪肥肉。
14.奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。
15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
2樓：匿名使用者
西西。。。想吃零食就吃啊。。晚上不吃就ok。少吃點巧克力之類的就ok了。
3樓：匿名使用者
吃飯要及時，要吃好每一頓正餐~
祝願樓主身體健康啊~~早日擺脫這個困擾啊~~
4樓：匿名使用者
可以沒事的時候。嚼塊口香糖啊。不僅可以管住你的嘴，而且可以幫臉部做運動，美容的。
想吃零食怎麼辦啊？
5樓：小太陽嘟嘟可
作為**人士，應該儘量避免囤積零食來解饞，因為零食往往含有高熱量、高脂肪、高糖分等不健康的成分，容易讓人失控，導致體重增加。如果實在想吃零食，可以選擇低熱量、低脂肪、低糖分的健康零食，比如水果、蔬菜、堅果、無糖酸奶、低糖餅乾等。
以下是一些低熱量、低脂肪的零食，適合**人士在家日常食用：
1.水果：蘋果、橙子、西瓜、士多啤梨等都是低熱量、高纖維、含水量高的水果，可以作為解饞的好選擇。
2.蔬菜：黃瓜、胡蘿蔔、芹菜等都是低熱量、高纖維的蔬菜，可以生吃或者搭配一些低脂沙拉醬。
3.堅果：堅果富含不飽和脂肪酸，但是熱量較高，建議適量食用。杏仁譽帶襪、開心果、核桃等堅果是不錯的選擇。
4.燕麥餅乾：燕麥餅乾富含纖維和蛋白質，低熱量、低脂肪，可以作為小零食解饞。
5.紅棗：紅棗富含鐵、維生素等營養素，可以作為小零食食用。
6.酸奶：酸奶富含蛋白質和鈣，可以作慶激為早餐或者小零食食用。
7.豆腐乾：豆腐乾富含蛋白質和纖維，可以烤或者炒著吃，口感也很好。
8.無糖口香糖：無糖口香糖可以幫助口腔清新，緩解飢餓感，但是不要過度食用。
以上希望可以行橘幫到您。
怎樣控制自己讓自己不吃零食啊
6樓：樂正晨濰
哇哇。嘴饞的時候千萬不能吃口香糖！！會增加你的唾液分泌，會更加你吃東西的慾望。
而且，最重要的是，如果你臉部脂肪很多，嚼口香糖會讓你的臉部脂肪變成相當難減的肌肉。 我也超級愛零時，但是，如果我吃飯了，我絕對不會吃零食，因為吃飽了，你自然不會想吃其他的東西，如果你真得很想吃零食，那就在飯時把零食當飯吃。 以下還有我自己總結的一些小經驗，送給同樣愛吃零食的你：
1、分散注意力，看恐怖電影、看**雜誌 2、吹氣球，吹5個氣球準保你沒有吃東西的慾望。 3、如果真的想吃，那就用10分鐘去慢慢品嚐乙個蘋果吧。 4、如果真的真的忍不了了，那就叫朋友一起來分享你的零食吧，滿足你買的慾望，滿足你吃的慾望，還增進友情。
5、喝水。。。最廉價的方法 6、藉助高科技產品：滿腹種子，魔芋粉 7、吃一些負卡路里的食品。
黃瓜。苦瓜 其實你每餐照吃，不會有其他念頭想吃零食的！！ 相信我。。
希望對你有幫助哦，o(∩_o
不想吃飯只想吃零食怎麼辦？
7樓：情歌
把錢全部都放起來，不隨身攜帶，限制買零食，不要去賣零食的地方。
8樓：半世迷離丶巫
那就不吃飯，只吃零食，零食是個好東西，我也喜歡吃。
9樓：抄爾昳
把零食和到飯裡去一起吃，
10樓：欒元瑤
吃零食上癮了啊！那少吃點嘍！
想吃零食怎麼辦
11樓：薄荷健康
**可以吃零食嗎？可以是可以，不過你要這樣吃！
晚上餓了想吃零食怎麼辦，我老想吃零食怎麼辦
可以忍住不吃就行1 想想吃多了長胖你就不會再吃了 零食的熱量太高了沒法子 經常一到晚上就暴飲暴食，忍不住地想吃零食，怎麼辦？其實在心理學的角度上來講你並不是餓,也不是愛吃零食,你的表現更多的我認為是孤獨,而且還很怕孤獨,試著在晚上做一些自己喜歡做的事 會好很多 找一些自己想做喜歡做的事.把吃的事丟開...
可以喂貓咪零食嗎，小貓能吃零食嗎？
可以。零食罐不是歐罐都建議偶爾吃吃，國產貓糧也別吃，不如自己做。若日常不用市售貓食而自己配食可輪用鼠肉 魚 肝臟 雞肉 兔肉等肉類再加入少量麵食 熟馬鈴薯或白飯其中要注意魚和雞的骨應盡取出及不可煮太久且不應加鹽等調味料。蛋及幹乳酪也是良好的動物蛋白質 尤其是含極高鈣及磷的乳酪。貓比其他動物需要較多維...
上班的時候總是想吃零食是個什麼樣的體驗？
這個是乙個很不好的時間，我覺得吃零食就是，如果你想吃的話，可以下班時或者休息休息，兆並咱上班吃族喊跡零食就是很不好的事情，因為上班就要認真工作，做一滲基件事情就要一心一意，不要一心二用。就是想吃都不敢吃。我覺得上班時候愛吃零食其實是乙個正常現象，因為每個人都很難做到，在工作的時候一板一眼吧，但是如果...