1樓：匿名使用者
您好，糯公尺吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯公尺的熱量大致如下：
每100克糯公尺中含有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯公尺球熱量將更高哦。而乙個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡，男性為2500卡左右（具體還要看體重）所以糯公尺的熱量不算低了，起碼比白飯高點，呵呵
另外，糯公尺屬於不太好消化的食物，多吃不利於腸胃消化，建議適量為止哦
2樓：貳長星巴超
糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、菸酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯公尺有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
糯公尺黏膩，若作糕餅，更難消化，故嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯公尺糕餅。
每100克糯公尺
能量348千卡
3樓：印元斐布緞
一杯熟的糙公尺飯含218卡路里，1.6克脂肪。雖然脂肪含量較白公尺略高，但其纖維素卻是白公尺飯的六倍。
便秘者可多選糙公尺飯以作舒緩。所以總結下來,如果你不在**期,適量的糯公尺還是可以吃的,不會發胖.
4樓：罕智傑佴罡
糯公尺熱量高一點點。什麼過量都胖。但是糯公尺飯就是有糖的，或者冬菇，或者火腿等的，一般加油炒，更容易胖。
5樓：林昊蒼之圖
糯公尺本身熱量並不高
但一般都是做甜食吃
所以還是要控制數量的
還有糯公尺多吃不宜消化
6樓：僧奕聲練婉
糯公尺熱量是100克/343大卡
白公尺的熱量也是100克/343大卡
所以吃糯公尺食會發胖的說法不科學
7樓：暴嘉淑以塵
糯公尺和其他大公尺一樣，沒有特別的致胖作用。並且吃糯公尺能補元氣，增強體質。
8樓：白同桌
不會，因為糯公尺是低脂肪食品
吃糯公尺會胖嗎
9樓：麼麼茶的溫度
您好，糯公尺吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯公尺的熱量大致如下：
每100克糯公尺中含有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯公尺球熱量將更高哦。而乙個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡，男性為2500卡左右（具體還要看體重）所以糯公尺的熱量不算低了，起碼比白飯高點，呵呵
另外，糯公尺屬於不太好消化的食物，多吃不利於腸胃消化，建議適量為止哦
10樓：籍合英閎嫣
糯公尺熱量是100克/343大卡
所以吃糯公尺食會發胖的說法不科學
11樓：零國英揭琴
一杯熟的糙公尺飯含218卡路里，1.6克脂肪。雖然脂肪含量較白公尺略高，但其纖維素卻是白公尺飯的六倍。
便秘者可多選糙公尺飯以作舒緩。所以總結下來,如果你不在**期,適量的糯公尺還是可以吃的,不會發胖.
12樓：鍾離秀英昌嫣
糯公尺熱量是100克/343大卡
白公尺的熱量也是100克/343大卡
所以吃糯公尺食會發胖的說法不科學
13樓：匿名使用者
由陽虛導致的胃部隱痛，可用糯公尺、紅棗適量煮粥食用;若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯公尺、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟後加適量白糖食用;由脾胃虛導致的腹瀉、消化不良，可用糯公尺酒煮沸後加雞蛋煮熟食用。由於糯公尺黏滯、難於消化，所以吃時一定要注意適量。
糯公尺是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。現代科學研究表明：糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強壯品。
其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。
14樓：丁丁無心
糯公尺口感軟、粘，味道香濃，深受人們喜愛。端午節正是吃粽子的時候，糯公尺自然就派上大用常粽子熱量高，乙個肉粽子就相當於兩碗公尺飯。一些人就容易將粽子的高熱量歸罪於糯公尺。
想**的妹子嘴裡饞著粽子，心裡又念著要**，於是就用其他材料，如大公尺、黑公尺等來取代糯公尺包粽子。那麼，吃糯公尺究竟會不會胖呢？
如果說粽子熱量高是因為糯公尺的話，那就真的冤枉了糯公尺。糯公尺本身的熱量並不高，每100克的糯公尺，卡路里為355大卡，而同樣量的大公尺，卡路里為391大卡。這麼看來，糯公尺的熱量比大公尺還要低。
有人開始疑惑了，糯公尺熱量低，那為什麼粽子的熱量那麼高？這主要因為人們在包粽子時，往裡面加足料，增大了粽子的熱量。
在沒往粽子加料的情況下，乙隻粽子的熱量約210-250大卡，這與一碗公尺飯的熱量是相當的。但是，往粽子裡加上肉，粽子的熱量達450-600大卡；往粽子裡加豆沙，熱量則達約500-600大卡。因此，害粽子熱量高的不是糯公尺，而是包粽子時用的餡料和調料。
專家建議，包粽子的時候最好選用少油、少鹼、少糖、多纖維的材料，調味料放少一點。這樣，吃得健康又享瘦。
15樓：富連網
糯公尺飯含有很多澱粉，如果多吃肯定是會長胖的。適量吃有好處。
1. 糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、菸酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯公尺有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯公尺性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有「糯公尺粥為溫養胃氣妙品」。
糯公尺有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯公尺的營養價值
糯公尺的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯公尺與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯公尺與豬肚同煮而食，方法是將糯公尺浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯公尺取出晾乾，分次食用。糯公尺對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
16樓：別醬紫對人家啦
正確答案可以說是...糯公尺不容易消化...而且是澱粉 吃多了會長胖的..但當然 乙個月吃一次肯定不會胖...如果長期吃的話不如吃公尺飯._.：d
17樓：露熙蔓
公尺飯裡面本來就含有大量的碳水化合物(就是糖分),糯公尺飯是非常不容易消化的東西,少吃可以,天天吃當然回胖!!
18樓：咔咔_快樂尕卡
糯公尺熱量高一點點。什麼過量都胖。但是糯公尺飯就是有糖的，或者冬菇，或者火腿等的，一般加油炒，更容易胖。
19樓：若姝
不會，而且你也不會天天吃吧？冬天多吃不要緊，夏季會熱氣的
20樓：靜思
不會，但要注意，有胃病的人少吃，這個不容易消化。
糯公尺的熱量 吃糯公尺長胖嗎
21樓：韶永逸舜霓
糯公尺抄吃多了的話肯定襲容易胖，澱
粉本來bai就比較容易du長肉哦。一般來說，糯公尺的熱zhi量大致如下：dao
每100克糯公尺中含有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
糯公尺和芝麻豆沙的熱量都是很高的
，如果怕胖的話就不要吃了
，不過這個東西蠻好吃的，實在饞的話當早飯吃吧，少吃一點，記住不要和蛋白質一起吃，像牛奶，豆漿這樣的，混一起吃更容易胖的
22樓：丁丁無心
糯公尺口感bai
軟、粘，味道香濃，深受du人們喜愛。端zhi午節正是吃粽子dao的時候，糯公尺自然就派回上大用答常粽子熱量高，乙個肉粽子就相當於兩碗公尺飯。一些人就容易將粽子的高熱量歸罪於糯公尺。
想**的妹子嘴裡饞著粽子，心裡又念著要**，於是就用其他材料，如大公尺、黑公尺等來取代糯公尺包粽子。那麼，吃糯公尺究竟會不會胖呢？
如果說粽子熱量高是因為糯公尺的話，那就真的冤枉了糯公尺。糯公尺本身的熱量並不高，每100克的糯公尺，卡路里為355大卡，而同樣量的大公尺，卡路里為391大卡。這麼看來，糯公尺的熱量比大公尺還要低。
有人開始疑惑了，糯公尺熱量低，那為什麼粽子的熱量那麼高？這主要因為人們在包粽子時，往裡面加足料，增大了粽子的熱量。
在沒往粽子加料的情況下，乙隻粽子的熱量約210-250大卡，這與一碗公尺飯的熱量是相當的。但是，往粽子裡加上肉，粽子的熱量達450-600大卡；往粽子裡加豆沙，熱量則達約500-600大卡。因此，害粽子熱量高的不是糯公尺，而是包粽子時用的餡料和調料。
專家建議，包粽子的時候最好選用少油、少鹼、少糖、多纖維的材料，調味料放少一點。這樣，吃得健康又享瘦。
糯米玉米多吃了會胖嗎，吃糯玉米會長胖麼？
檸檬愛美 糯玉米的熱量比甜玉米高。甜玉米的熱量是112大卡 100克 糯玉米的熱量是142大卡 100克 如果我們把玉米代替主食來吃是具有小小的 效果的，但是如果把玉米當成零食來吃，就相當於每天攝取了多餘的大概200到300大卡的熱量，所以說這樣是會胖的，你可以吃熱量少的，吃甜玉米，不過吃多了也會發...
吃雞肉會胖嗎吃雞爪會長胖嗎
雞肉富含豐富的維生來素和蛋自白質，如果是光吃雞肉，那倒不會胖，但是雞皮中的脂肪含量是最多的，因此女性們盡量不要吃雞皮。其實，只要我們吃雞腿時把雞皮丟棄，雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的，而且雞腿肉中含鐵量要遠遠大於雞胸肉，味道也更佳的可口。雞皮非常油膩，含脂肪也較多，烹飪之前應將其丟棄。相對於紅肉 ...
吃花生會長胖嗎，吃花生會胖嗎？
小果丁 花生營養豐富，美味可口，有延緩衰老 改善血液迴圈 補充鈣質等功效。但很多人因為害怕吃花生會發胖，所以不敢吃花生。實際上，如果適量食用，花生不僅不會引起肥胖，還能起到 的作用。花生所含的脂肪絕大部分都為不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。不飽和脂肪酸與動物肉中的飽和脂肪不一樣，不僅不會堵塞動脈，反而...