1樓：小寧哥哥
是的，就是缺鈣，多喝牛奶、骨頭湯，其實個人經驗多吃點蝦皮是最好的：）
2樓：唯美小倩
小腿抽筋是缺鈣。鈣對人體來說不是藥，它是團旅人體不可或缺的營養元素。補鈣是很有學問的。
經專家測定，骨頭湯裡沒有鈣。不正確選擇補鈣產品，補鈣是沒有明顯效果的。建議選擇優質高效的補鈣產品，足慧襪量補鈣，方能取得前或激補鈣效果。 .
3樓：血色聖光
小腿抽筋是缺鈣，蝦皮。
孩子缺鈣腿抽筋吃什麼補鈣最快最好？
4樓：李彬兵
孩子缺鈣可以吃媽咪愛鈣維 kd 咀嚼片，補鈣效果不錯。這個鈣片不同於單一的鈣片，它新增了碳酸鈣、維生素d₃和維生素k₂，三種成分，不僅含鈣量高，而且有了vd₃和vk₂的幫助，可以更好地促進腸道和骨骼對鈣的吸收，真正實現大大補鈣入骨目的。如果補鈣不入骨，補再多也是白費力氣。
這款兒童鈣片是水果味的，小朋友不排斥，還有保健食品「藍帽子」認證，安全性高。
5樓：萊思紐卡
雖然長期缺鈣會導致腿抽筋，但是腿抽筋不一定都是缺鈣造成的，也可能是因為缺乏運動或者腿部受涼引起的。對於兒童來說，日常膳食是最佳鈣質**，乳製品、豆製品、芝麻、雞蛋、菠菜、西蘭花、蝦皮含鈣量較高，其中牛奶是最理想的天然補鈣食物。除了膳食補充，對於嚴重缺鈣的孩子，可以使用兒童專用鈣製劑進行補充，選擇吸收率高的產品。
補鈣的同時，也要注意補充維生素d，以促進鈣質吸收和利用。
腿抽筋應該吃什麼食物補鈣？
6樓：網友
儘量吃點含鈣高的菜。比如芝麻醬（抹到饅頭上還是很好吃的）；早晨用蝦皮、香菜加點醋調一下也好吃，蝦皮含鈣高；另外紫菜含鈣高，可用紫菜打個雞蛋湯喝。
另外，也可以到醫院檢查一下缺鈣的情況，如果很厲害，就吃點vd鈣軟膠囊，及時的補充一下。
平時飲食一定要特別注意的。學點有關健康的知識，爭取有乙個健康的身體，能夠很好地工作、生活、學習。
還要囑咐一句，一定要注意飲食，保護大腦，大腦缺血能引起好多的毛病。多吃點核桃和黑芝麻挺管用的。
以上有好多是我的體會，缺鈣很厲害時，根本睡不好覺的。另外大腦缺血晚上也睡不好、掉頭髮，年齡大的人尤其要注意。
7樓：美容的家
補鈣就好了。魚油什麼的，最重要的是吸收啊。多曬曬太陽。鍛鍊什麼的。
小腿抽筋是為什麼，小腿抽筋是什麼？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
睡覺時小腿抽筋是因為缺鈣嗎？
睡覺的時候小腿抽筋，有很多因素，可能是著涼了，會產生這種抽筋的現象，也有可能是缺鈣，也會產生這種情況。小腿抽筋是由原因造成的，如身體的新陳代謝出現問題，小腿過度勞累疲乏，睡眠姿勢不正確都會導致小腿抽筋，建議去醫院檢查一下，如果缺鈣可以在醫生的指導下服用鈣劑來 孕期要保持營養均衡，食療上可以吃點海帶豆...
跑步小腿總要抽筋，跑步腿抽筋是怎麼回事
抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。疲勞 睡...