1樓：小文說育兒
這種偏式，孩子們也會比較鍾愛，於是就在早餐發生的幾率也會非常大，尤其是炸油條，似乎是許多孩子最愛吃的，可是外邊選購的炸油條，最先這些油或許已經炸掉不少了，並且多次重複使用，因此長期性吃的話針對孩子生長是沒有任何用處，並且早餐的營養成分依然會受到影響，對已經長身體的孩子而言，並沒有多大好處和指導。
隔夜的飯菜基本上是在一些比較勤儉節約的父母，由於擔心消耗，因此昨天晚上吃的東西剩菜剩飯捨不得出來，第二天鑿山繼續吃，有的則是長久的習慣性，也有的父母就是為了早晨較為省事兒節省時間，乾脆就存著第二天吃，在第二天早上熱一熱，讓孩子吃。
好像吃早餐便是完每日任務，吃過了便是一餐，並沒太留意食物營養與營養。隔夜的情況下偶爾會產生一些致癌物質物質的，長期這樣吃，對身體沒有太大的益處，尤其是對孩子，不建議吃隔夜的飯菜。
不難看出，有的家庭的早餐很有可能始終是那幾種，基本上也沒更換過，由於吃習慣，大部分人的觀點就是這個樣子，這種早餐營養成分太單一，還有些家長索性讓孩子出去吃，例如早餐讓孩子出去吃，始終吃的是一樣的早餐，例如豆槳、炸油條、小籠包、生雞蛋，一周或更長的時間全是這，每天也如此。
真正意義上的營養成分早餐，應當包含正餐、蛋類食品、奶製品、肉類食品、蔬菜水果、新鮮水果等。才能夠滿足孩子生長發育需要。
之上這三類的早餐不建議成年人或是孩子吃，對身體沒有什麼好處，所以家長們必須略微地用些想法與時間，給孩子分配適度營養物質的早餐，針對孩子而言，正處在長身體環節，因此父母在一日三餐中盡可能留意食材搭配要多種多樣，型別要豐富多彩，才能達到孩子身體需要，讓孩子不管身體，或是智商，都能得到較好的發展趨勢。
2樓：莞莞內卿
香蕉不要給孩子空腹吃，容易導致孩子胃口不佳。涼食，不管是公尺飯還是其他冰冷的食物都不要給孩子吃，白粥不含任何營養也不適合給孩子吃。
3樓：匿名使用者
特別油膩的食物，高糖的食物，這些都是不適合當早餐的。
4樓：社會墨子
煮速食麵。有的人早上的時間非常緊湊，所以沒有那麼多功夫去考慮營養搭配的問題，就會在家裡準備好速食麵，這樣起床後只需要短短幾分鐘的時間就可以完成一頓飯。
爸媽別給孩子吃哪幾種早餐，常吃容易導致營養不良？
5樓：生活能手小嘎又
不應該給孩子只吃粥，不應該給孩子只吃簡單的饅頭，這樣的早餐是沒有營養的，容易導致營養不良。
6樓：星了
早上長期的吃油炸類的食品，例如油條，油餅，炸饅頭片等，這都是非常不健康的，或者是父母為了方便經常給孩子吃一些速食麵，速度餃子，汗寶寶等，這些也是沒有營養的，而且會有很多的防腐劑和新增劑，在早上也不要為了圖方便給孩子做剩飯剩菜，這些都不利於孩子的腸胃健康和身體發展。
7樓：小彩育兒經
剩菜剩飯當早餐，常吃這樣的早餐，會讓孩子沒有營養，爸爸媽媽不應該偷懶，俗話說得好，早餐要吃好，這樣身體才能健康，要相信這樣說是有道理的。
家長別給孩子吃哪種早餐，常吃容易導致營養不良呢？
8樓：衝衝愛教育
假如希望孩子身心健康，切忌再叫孩子吃些應付式早飯。終究，孩子還是中小學生，已經長個子的時期，這類欠缺營養的早餐，總吃造成危害。
第一種早飯：忽悠式早飯。
無論是媽媽忙，或是孩子不愛吃早飯，都不應該變成小孩長期吃忽悠早飯的理由。孩子早餐隨意吃一口，連頓飽飯都吃不上，長時間處於隱性飢餓情況，人體營養成分供給不足，當然容易疲憊、得病、昏倒、精神不集中。這會影響到到孩子的課業與生活，耽擱孩子的身心健康。
比較常見的忽悠早飯，大多數包含：殘羹剩飯、白公尺粥蘿蔔鹹菜、牛奶麵包等食物，的確這些食物相對性好提前準備，當早餐給孩子吃，也看似很便捷。其實，裡邊隱藏的風險較大，小孩經常吃，便會缺乏營養，危害身心健康。
第二種早飯：缺乏營養的早飯。
一些孩子上學前，媽媽為了著急趕時間，一般都會做比較簡單的早餐，讓兒童隨便吃上兩口。這便好像每日任務一樣，有些媽媽只在乎完成的時長，並不太關心早飯的品質。因此，這種小孩子的早飯，就出現了營養不均衡的情況。
例如，燒餅油條、漢堡包、鮮麵條等，雖然很充飢，可是缺乏新鮮的蔬菜水果的維他命，也缺乏肉類的營養成分。小孩長期吃這類早飯，沒啥大營養成分，對健康沒多少滋補的功效。
實際上，許多小孩子的家中，早飯狀況並不理想。
但同時，給小孩提前準備早飯時，有48%的家長，會給孩子每星期早餐吃幾回鮮麵條、吐司麵包等忽悠、缺乏營養的早飯。
儘管父母清晰，這種食物營養成分單一，不能供貨孩子的身體發育，小孩長期吃沒啥大營養成分，只會耽誤身心健康。但是現實則是，針對孩子的早餐，一些家長表明真心實意很迷惘，不明白該給小孩提前準備怎麼樣的早餐吃。
那樣，父母應該如何給中小學生提前準備早餐吃呢？
要雜糧精糧都是有，能是苞公尺面粥，也可以是五穀粥。美味可口，讓兒童吃飽，愛吃，吃得開心溫馨。
9樓：刺客侃八卦
冷凍半成品，比如冷凍手抓餅、冷凍豆沙包等，這些食物都是半成品，只要經過加熱把食物弄熟就可以了，製作起來非常方便，這類早餐很受歡迎。 但這種食品不僅營養低，還含有新增劑，長期給孩子吃沒有好處。
10樓：清秋雲奕
可能是漢堡包。這種食物中包含了大量的油脂混合物，孩子在早上還是少吃這種東西比較好。
11樓：花花就是我
應該就是經常給自己的孩子吃麵包，因為這種食物沒有什麼營養，反而會經常容易上火，是非常不好的。
為了孩子的健康，早餐一定要吃好，哪三種早餐營養最全面呢？
12樓：知識小能手
引言：有人說一年之計在於春，所以說早晨是非常重要的，而且早晨的話是人們剛醒的時候，經過一夜的消化肚子都是非常餓的，這個時候早餐就顯得尤其的重要了。那麼為了孩子的健康，早餐是一定要吃好的，那麼哪三種早餐營養是最為全面的呢？
下面就由給大家介紹一下。
雞蛋餅是很好的早餐型別，因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，而且雞蛋的**比較的低廉，所以說不管是怎樣的家庭，都能夠消費得起。雞蛋餅的製作方法很簡單很方便，適合早晨的時候時間比較匆忙的時候做製作方法也比較的簡單，一般情況下準備2~3個雞蛋，然後再去打散攪拌均勻之後在裡面放一些東西。是建議可以放一些火腿丁或者是乳酪，這樣的乙個情況之下，孩子會覺得雞蛋餅的顏色更鮮豔，更愛吃，在鍋中倒入適量的油，油溫公升高之後就可以倒入自己調的雞蛋液了。
那麼等顏色變了金黃就可以出鍋了，這個時候還是可以趁熱吃，也可以在裡面轉一些自己愛吃的東西，一塊都是可以的。
早餐的時候，有一些孩子其實是需要補充一些新鮮的蔬菜的，這個時候可以嘗試給孩子們做乙個三明治，三明治的做法比較的簡單，一般情況下只需要準備一些孩子愛吃的水果蔬菜都行，然後稍微切碎洗乾淨，放入到盆中。加一些孩子喜歡的沙拉醬就行了，這個時候可以給孩子烘烤一片麵包，然後準備一些牛奶，還是可以搭配著麵包一起吃早餐，既補充了維生素又補充了碳水化合物，而且牛奶也能夠補充蛋白質。
小孩子如果想吃中式的早餐的話，那麼就可以準備豆漿和包子，包子的話他既補充了碳水化合物，而且包子的內餡裡面也有維生素和蛋白質。另外的乙個情況之下，早餐的時候喝豆漿是很好的，而且豆漿有很好的植物蛋白，有助於孩子的身體發育，只是注意不能空腹喝。
13樓：小美生活小集錦
可以吃牛奶，雞蛋，麵包片，這三種早餐的營養就是最前面的，因為裡面覆蓋了膳食纖維，還覆蓋了蛋白質。
14樓：浩海永寧
雞蛋餅，牛奶，蔬菜沙拉，我覺得這三種早餐的營養是最全面的，很適合給孩子吃。
15樓：周**強強
我覺得中式早餐，西式早餐和全麥早餐營養最全面，因為有很多人都非常喜歡吃這三種型別的早餐。
16樓：花片片言
想一想自己的孩子早上吃了啥？有的家庭會給孩子一頓健康營養的早餐，有的會讓孩子隨便吃一點，還有的會讓孩子自己外出購買早餐。其實，孩子的身高差距和健康問題就被早餐這個問題影響了。
寶媽小李是乙個年輕的媽媽，自己都沒有吃早餐的習慣。
17樓：乙個世界的海角
雞蛋是一種價效比超高的食物，不僅**便宜，而且還有很高的營養價值，最關鍵的是做法很多呢。另外八寶粥是一種具有養生功效的粥，經常對身體是有著非常好處，畢竟裡面有十多種配料呢。最後就是豆漿油條，這樣的早餐最不錯，深受吃貨朋友們的青睞。
大街上有很多家賣豆漿油條的小攤。
18樓：小安的仰望
孩子對於蛋白質和一些乳糖需求量較高，早餐的話可以吃兩個雞蛋，一杯牛奶，外加適量的西蘭花或者是一些蝦仁這樣營養全面，利於消化吸收。
19樓：匿名使用者
豆漿早餐 材料：豆漿 豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。
牛奶早餐 牛奶+蘇打餅乾 做法：超市購買的牛奶可以直接冷飲，加熱也十分方便。鮮牛奶則需要煮沸五分鐘，才能保證細菌被殺死。
吃早餐的正確順序是先吃蘇打餅乾，再喝牛奶，牛奶不要空腹喝。
果蔬早餐 材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治 做法：用不粘鍋煎蛋(無須放食用油),再取兩片全麥切。
20樓：菜籃子
早餐適合營養全面的食物，比如雞蛋、牛奶、水果、麥片、牛肉等。兒童的早餐通常以一杯牛奶、乙個雞蛋和一兩片麵包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
21樓：貓達
早餐應包括穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來替代牛奶；經常變換早餐的花樣，幹稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品；
22樓：平安幸福全家人
營養早餐就是飲食成分含有機體所需要的各大營養素，比如說含有蛋白質，脂肪，碳水化合物以及維生素等。可以吃乙個雞蛋，一塊瘦肉，一塊麵包，乙個水果，一杯牛奶。
23樓：香香手勢舞
第一主要就是不挑食，要多吃蔬菜水果，粗糧也要搭配合理，一定要鍛鍊身體，這樣才能夠吸收的好。
24樓：匿名使用者
為了孩子的健康，早餐一定要吃好，麵包牛奶雞蛋早餐營養最全面。
25樓：匿名使用者
雞蛋餅、色拉三明治、豆漿和包子。也可以適當喝一些牛奶。
寶寶不吃早餐會帶來哪些危害？早餐該吃什麼，營養早餐有什麼做法?
26樓：天才人物我無敵
寶寶經常不吃早餐的話，很可能會對寶寶的胃腸造成一定的損傷，還有可能造成營養不良的情況，所以早餐最好讓寶寶吃一些雞蛋小公尺粥等等這些有營養的食物。
27樓：紅豆生南國
寶寶長期的不吃早餐不利於身體的發育，很可能會導致營養不良，甚至會引發腸胃問題。早晨應該給孩子補充一些蛋奶。
28樓：胖豬的旅遊玩樂
如果孩子不吃早餐，體內細胞分泌粘液的正常功能，會遭到破壞影響，因而引起消化系統疾病。
對於很多父母來講，孩子的早餐怎麼吃才有營養？
29樓：要天天喝
孩子的早餐螞銷可以吃番茄可以吃紅豆粥，花卷，黃瓜，煮雞蛋，還可以吃餛飩，饅悶賣遊頭，煎雞蛋，還可以吃豆漿，配圓西紅柿茶，雞蛋，菜肉包。
30樓：大事發生的
我認為對於很多父母來講，孩子的早餐想要吃的營養方式，蠢輪首先就是要返桐多補充蛋白質和其他微量元素的攝入，而且要適當的使用一些肉製品漏檔坦和其他新鮮的蔬菜水果，各方面的飲食要保持均衡，這樣對孩子的好處才是非常大的。
營養早餐的做法，簡單營養早餐做法
家常兒童早餐做法 南瓜蛋羹。原料 小南瓜 雞蛋 鹽 醋 香油。做法 1 小南瓜洗淨，頂部切去1 4，用小勺把南瓜裡面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1cm左右的厚度。2 雞蛋打入碗內，加入適量溫水，加少許鹽進行調味，將蛋液與水打散，倒入南瓜盅內，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上穿幾個孔。3 鍋中水燒開，將南瓜...
營養早餐怎麼做，怎樣做營養早餐？
早起做早餐，洋蔥雞蛋餅配豆漿 將蛋液，洋蔥末，蔥花混合在一起加入麵粉攪拌，直到粘稠不會稀即可。記得在這個時候加入調料，鹽，和香油。平底鍋放入少許油，將洋蔥圈放入，然後將調好的麵粉漿放入洋蔥圈中，慢慢煎至金黃色。用筷子戳餅，筷子不會粘有液體就表示好了。如果想吃幹點脆點就多煎會唄 一邊做一邊和朋友分享的...
早餐中有哪些營養呢？營養早餐都有哪些
吃早餐可以預防胃腸系統疾病。早餐能夠避免胃腸系統疾病的發生，比如胃炎 胃潰瘍。對於經常吃早餐的人群。對於營養的均衡也是能夠得到一定良好的改善。保證營養。一天的精力充沛。提供了能量，並且使心情愉悅以及心情舒暢。對於工作學習充滿了活力。而且經常吃早飯的人可以避免心腦血管疾病的發生以及其他一些不良的病變而...